痔瘡雖不是嚴重疾病，但其帶來的疼痛和不便卻讓人難以忍受，日常生活中也難以啟齒，無疑會影響準媽媽們的心情和生活品質。下面 益陽市婦幼保健院 外科醫生來科普一下如何預防痔瘡。

孕期為什麽容易得痔瘡？

孕期患痔瘡一般是由於子宮的增大壓迫血管，使得血液迴圈不暢，加上孕婦體內激素的變化，所以容易導致痔瘡的發生。

孕期由於腹部壓力的增加，孕婦的痔瘡風險較普通人更高。孕婦痔瘡若不及時處理，可能影響分娩過程，甚至加重產後痔瘡的病情，嚴重時出血、大便困難。

孕期如何預防痔瘡的發生？

1、飲食調整建議

孕婦應保持飲食均衡，多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。增加膳食纖維的攝入有助於軟化糞便，減少便秘的發生，從而降低痔瘡的風險。

2、生活習慣改善

養成定時排便的習慣，避免長時間久坐或久站。孕婦可在家中設定孕婦坐墊，以減輕肛門和直腸的壓力。

3、適當的運動方式

孕婦可根據自身體質選擇合適的運動方式，如散步、孕婦瑜伽等。適當的運動有助於促進血液迴圈，減輕痔瘡癥狀。

4、局部衛生護理

孕婦應保持肛門部位的清潔幹燥，避免感染。便後可用溫水清洗肛門，避免使用刺激性的化學清潔劑。

5、應對便秘方法

若孕婦出現便秘癥狀，可透過增加水分攝入、適量食用蜂蜜、芝麻油等食物來緩解癥狀。若便秘嚴重，可在醫生建議下使用通便藥物。

孕婦除定期產檢外，若發現有痔瘡， 及時找專業醫師就診咨詢 。

湖南醫聊特約作者：益陽市婦幼保健院 外科 劉虎

（編輯YH）