立秋將至，女人要少吃西瓜，多吃3樣，驅寒祛濕，為入秋打牢基礎。馬上就要迎來8月了，8月7日就是立秋節氣，立秋節氣也是秋季的起始。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。這個時候雖然還處在炎熱的三伏天裏，受到秋老虎的影響，氣溫還是很炎熱的，但已經開始有秋燥了，再飲食上需要忌嘴，尤其是體寒的女人，平時要少吃一些寒涼的食物，多吃一些驅寒滋補的食物，尤其是女人多滋補一些，少吃寒涼的西瓜。

女人要少吃西瓜

雖然西瓜是可以清熱消暑的，但過於寒涼不建議多吃，西瓜屬於寒涼食物，若再冰鎮西瓜可能會加重體內寒氣，引發腹瀉及手腳冰涼。尤其是體寒的女人，平時更要少吃或不吃冰鎮西瓜了，加重體內濕寒對身體不好。上火體質的人可以適當的吃一些，可以清熱下火。

多吃3樣

一、姜母鴨

食材：番鴨肉、老姜、芝麻油、米酒。

1、鴨肉洗凈切小塊、老姜洗凈切片，不要切太薄了，有點厚度吃著才香，也不容易煮焦了。

2、鴨肉下鍋幹炒，炒至變色，把水分炒幹，土鴨肉就不要焯水了。

3、鴨肉煸炒至微微焦黃，加入適量的生抽、蠔油、少許的冰糖一起炒香，起鍋裝盤待用。

4、耐幹燒的砂鍋裏，加入適量的芝麻油，下入姜片煸炒香鋪在鍋底。

5、把炒香的鴨肉倒入砂鍋裏，加入適量的芝麻油、適量的米酒和少許清水一起燜煮。

6、燜煮至鴨肉熟透，把水分煸幹，焦香的狀態更好吃哦。

二、黑芝麻丸

食材：黑芝麻粉、蜂蜜少量、枸杞適量、黑米、黑豆、桑葚、核桃各適量。黑芝麻的量多一些，其它的都是配料。

1、把這幾樣食材都分別炒香炒熟，也可以烤香脆。

2、然後把所有的食材一起放入破壁機裏打成粉碎狀態，喜歡吃帶有顆粒感的也可以不要打太細膩。

3、黑芝麻本身打碎後是帶有點油脂和粘黏性的。

4、再加點蜂蜜一起混合，攪拌成可以濕潤的狀態。

5、然後揉成一個個小的芝麻丸的形狀。裝入密封的罐子裏，冷藏保存，平時隨吃隨取。

三、五紅湯

食材：五種紅色的材料分別是紅豆、紅棗、枸杞、紅糖、紅皮花生米、適量的紅糖。

1、把所有食材都清洗幹凈，紅豆和花生洗凈可以泡發後再煮，這樣更融化煮軟糯。

2、把準備好的食材一起放入湯鍋裏，加入適量的清水煲煮。

3、煮至食材軟糯，下入適量的枸杞。

4、再加入適量的紅糖一起煮融化即可。

Lily美食談碎碎念：

以上就是關於立秋節氣將至，適合女人吃的3樣食物，以及女人少吃冰鎮西瓜，尤其是立秋後，西瓜太寒涼了，女人少吃一些。附上了3樣食材的推薦做法，女人不妨多吃一些，驅寒祛濕補氣血，女人身體更棒。