眾所周知，萬病之根源，皆源自體內的寒濕之氣。這寒濕如同潛伏的幽靈，若長期積存於體內而不加以驅散，便如同陰霾籠罩，引發各類痹癥，如同冰山一角，顯露的只是其危害的冰山一角。
想象一下，一根木頭，若長期被放置在潮濕陰暗的角落，久而久之，表面便會滋生蘑菇。同理，我們的身體若長期被寒濕所困，就如同那根木頭，各種疾病便會如蘑菇般滋生。若只是簡單地將蘑菇摘去，而不改變其潮濕的生長環境，那麽新的蘑菇依然會再度生長。
可悲的是，現代人的生活方式往往不健康，十人之中，九人都有寒濕之患。正如【灸法理論】中所言，如今的人們，由於常年飲食不節，或偏愛冷飲，導致鼻子旁、眼睛下都出現了黑痣、肉疙瘩或密集的斑點，這都是寒濕之氣的外在表現。這些人鐘愛冰鎮飲料，夏日裏更是離不開空調，卻不知，這些習慣正在悄悄將寒濕之氣引入體內。
夏季，是寒濕之氣最容易侵入人體的時節。若不及時將其逼出體外，待到秋冬季節，必將成為大患。為了我們的健康，為了不讓身體成為「蘑菇」的溫床，我們必須采取行動。而艾灸，便是我們祖宗留下的救命之法，它能幫助我們驅散體內的寒濕，讓身體重新煥發生機。
在快節奏的現代生活中，許多人深受濕氣之害，這是一種不容忽視的健康隱患。濕氣過重的人常常感到疲憊不堪，仿佛被無形的枷鎖束縛，身體四肢仿佛灌了鉛一般沈重，缺乏活力。食欲不振，仿佛美食在眼前也變得索然無味。更有甚者，手腳如同冰窖般寒冷，皮膚因濕氣而起疹，臉上油膩黏膩，令人極為不適。在極端情況下，濕氣還會引發腸胃炎，給身體帶來更大的痛苦。
濕氣並非孤立存在，它總是與其他邪氣相互勾結，形成更為復雜的病癥。遇寒則成寒濕，如同陰冷的冬日，濕冷交加，令人難以忍受；遇熱則成濕熱，如同蒸籠般的酷暑，讓人汗流浹背，悶熱難耐；遇風則成風濕，如同風中的落葉，搖搖欲墜，關節疼痛難當。
濕氣在皮下潛伏，不僅影響美觀，更會導致肥胖。那些看似豐滿的體態，實則是濕氣堆積的表象。因此，排除體內濕氣至關重要。否則，濕氣長期滯留體內，會導致腿腳不便、頸椎僵硬、腰背疼痛、關節疼痛等一系列問題，嚴重影響生活品質。更為嚴重的是，濕氣還會削弱身體的抵抗力，使人體更容易受到疾病的侵襲。所以，為了健康，我們必須采取行動，排除體內濕氣，讓身體重新煥發活力。
濕氣進入我們身體的5個主要通道是：
①肩頸部的「大椎穴」，
②前胸的'膻中穴'，
③肚臍部位的「神闕穴」，
④腰部的「命門穴」，
⑤腳底的「湧泉穴」;
濕氣，這無形的敵人，常常悄無聲息地侵入我們的身體，從各個穴位悄然進駐。首先，從大椎穴悄悄滲入的濕氣，就如同冬日裏寒風吹過脖頸，容易引起肩頸的酸痛，肩周炎的困擾，頸椎的僵硬，甚至頭暈頭痛，失眠多夢的困擾。
而膻中穴，這心靈的門戶，一旦被濕氣所侵，就如同河流阻塞，乳腺腫痛、乳腺管道阻塞、小葉增生、乳腺纖維瘤等癥狀便如影隨形。
再來說說神闕穴，這是生命的源泉，一旦濕氣在此聚集，就如同烏雲籠罩大地，濕氣容易存積在盆腔，尤其是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就如同寒冬的冰封，各種婦科疾病便紛紛找上門來，如婦科炎癥、月經不調、經血不暢、痛經、血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至不孕不育癥等。
命門穴，這是生命之火的關鍵所在，當濕氣入侵時，就如同寒風侵入暖爐，引起腰酸背痛、腰膝酸軟、各種腎虛、性功能下降等癥狀。
最後，湧泉穴，這是生命的源泉，濕氣一旦從此進入，就如同逆流而上，容易引起膝關節酸痛、風濕關節炎等癥狀，如同冰冷的河水侵蝕著我們的健康。
用艾灸去濕，有6大奇穴絕配：
1，關元穴
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。
長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
2，中脘穴
位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
3，豐隆穴
位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。
4，承山穴
承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。
5，解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
6，足三裏
位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生發胃氣。
灸療時間
每天一次，每個穴位艾灸30分鐘。
艾灸一周後休息一天。
