炎熱的夏季，腸炎的發病率通常會有所上升，對於潰瘍性結腸炎患者而言，更是要打起十二分的精神，千萬不能讓病情死灰復燃。
一、生冷食物、飲料及海鮮、啤酒的刺激是 「導火索」
夏天堪稱美食的盛宴，西瓜、芒果、葡萄、雪糕、海鮮、啤酒、燒烤…… 讓人垂涎欲滴。但對於潰瘍性結腸炎患者，這些卻可能是隱藏的 「健康殺手」。它們極易刺激腸道，引發腸道痙攣和異常蠕動，使得炎癥再次爆發。
就像有個例子，某位患者透過 「五駕馬車」 康復方案成功實作臨床治愈，停藥後一直堅持用 「活君一號」 養腸，腸胃狀態良好。可就在今年夏天，難耐酷熱吃了幾塊冰西瓜，腹痛、腹瀉的癥狀立馬卷土重來，後悔不叠。
二、變質食物中的細菌和毒素是 「敵軍入侵」
夏季氣溫高，食物變質的速度超乎想象。不僅隔夜菜容易出問題，有時中午做的飯菜，晚吃一會兒都可能變質。一旦不小心吃了這些變質食物，其中的細菌和毒素就會大肆侵襲腸道，引發炎癥。
比如說，有位老人也是同樣的情況，本已康復，且堅持養腸，腸胃不錯。但因為不舍得丟棄中午的剩菜剩湯，結果吃了變質的食物導致病情復發。
三、不良的生活方式是 「內部隱患」
夏天人們往往貪涼，長時間待在空調房，室內外溫差大，身體抵抗力容易下降。當身體的 「防禦系統」 變得脆弱，潰瘍性結腸炎就可能趁虛而入。而且，夏天熬夜、吃夜宵、三餐不定時定量，腸胃負擔過重，也可能成為誘發因素。
四、夏季的情緒障礙症候群是 「幕後黑手」 之一
夏季高溫，出汗多，大腦內部環境改變，影響腦功能穩定。天氣悶熱又會加劇身體不適，導致睡眠和食欲不佳，進而影響情緒。當氣溫、日照時間、濕度達到一定程度，還會引發夏季情感障礙症候群，表現為情緒煩躁、低落、行為古怪，同時伴有困倦、食欲下降、疲憊等癥狀。而精神因素恰恰是潰瘍性結腸炎的重要誘發因素。
那麽，為什麽潰瘍性結腸炎患者的腸道如此脆弱呢？
這是因為患者的腸道菌群嚴重失調，菌群結構惡化，有害菌占了上風，有益菌處於劣勢，保護腸黏膜的 「菌膜屏障」 不復存在，腸道免疫系統也變得紊亂，防護能力薄弱。一旦停藥，有害菌極易反攻，腸道處於敏感狀態，稍微受到刺激，比如不易消化的食物、生冷食物、飲料、海鮮、酒精，或者精神、情緒上的波動，以及不健康的生活方式，都可能讓病情復發或加重。
既然如此，怎樣才能避免潰瘍性結腸炎復發呢？
第一道防線：堅持健康的飲食結構管理，切斷飲食誘發因素
潰瘍性結腸炎之所以難以根治，就是因為病因復雜，誘發因素眾多，其中不健康的飲食結構就是重要的一環。有研究表明，素食者的潰結發病率明顯低於肉食者，因為腸道有害菌偏愛肉食，有益菌喜歡素食，不健康的飲食結構會導致腸道菌群失衡。
健康的飲食結構應該是這樣的：首先，以溫熱食物為主，遠離生冷，以免刺激腸黏膜；其次，多吃流食，像粥類，比如小米粥，避免油膩難消化的食物，減輕腸胃負擔；再者，飲食要清淡，遠離辛辣刺激性食物，防止充血和炎癥加重，影響排泄；另外，要避開產氣的食物，防止腹痛；還有，粗糙的食物可能刺激腸胃蠕動，加重消化負擔，要少吃；海鮮食物容易引起過敏，加重炎癥反應，也要忌口；促進排泄、潤滑腸道的食物，含乳糖的食物也不合適；隔夜、不新鮮、過季、太鹹的食物及腌臘制品都要禁忌；最後，切忌暴飲暴食，以免腸胃功能紊亂。
第二道防線：堅持良好的生活方式管理，消除環境誘發因素
除了飲食，環境因素也是潰瘍性結腸炎的誘發因素之一。有數據顯示，城市人群的潰結發病率高於農村人群。這是因為城市中的汽車尾氣、油煙、久坐、熬夜、飲食不規律、三高食物、食品添加物等生活方式，不僅會破壞腸道菌群結構，還會導致體內產生大量自由基。這些自由基會攻擊正常的免疫細胞，使其變得不正常，引發免疫應激反應，傷害腸黏膜，還會直接攻擊健康的腸黏膜細胞，產生炎癥。所以，潰瘍性結腸炎也是一種自身免疫性疾病。
健康的生活方式包括：規律的三餐，定時定量；規律的作息，早睡早起加午休，保證充足睡眠，不熬夜、不勞累；適當鍛煉，比如散步、慢跑、太極、瑜伽，出血期間以臥床休息為主；註意腹部保暖，夏天防空調，冬天防體寒；保持平胡的心態，多做讓自己開心的事，比如聊天、看書、種花等。
第三道防線：堅持積極的心理情緒管理，斬斷精神誘發因素
世界衛生組織統計發現，70% 的疾病都和情緒有關，潰瘍性結腸炎也不例外。美國的戴維波耳馬特醫學博士研究指出：腸胃壁有一套神經系統與大腦相連，被稱為腦腸軸。人的情緒會透過腦腸軸影響腸道菌群結構，進而影響腸道功能，反之亦然。精神因素是潰瘍性結腸炎的重要誘因，而患病又會讓患者產生焦慮、抑郁等不良情緒。
因此，患者一定要調整心態，保持積極的心理情緒，可以透過自我調節、轉移註意力、培養興趣愛好、心理疏導、身體鍛煉、飲食調整、社互動動，甚至藥物治療等方法，擺脫焦慮和抑郁，要相信自己一定能好起來。而且現代腸道微生態醫學研究表明：焦慮、抑郁、自閉等心理精神障礙都與腸道菌群結構變化有關，補充 「活君一號」 益生菌，改善腸道菌群結構，透過腦腸軸作用於大腦，或許有助於緩解焦慮和抑郁。
全球頂級學術期刊【Nature Reviews Microbiology】發文稱：益生菌掌管著人體 70% 的免疫力，能排除 80% 的毒素，幫助消化吸收 95% 的營養物質，是人體整個代謝系統的關鍵連線者。潰瘍性結腸炎始於腸道菌群失調，進而菌群結構惡化，菌膜屏障消失，腸道免疫系統紊亂，給有害微生物和自由基以可乘之機，最終誘發潰瘍性結腸炎。補充特定的益生菌有助於逆轉這一局面，從源頭改善潰瘍性結腸炎，預防其發生。
特定的益生菌必須具備「潰結專供配方；潰瘍專利菌株；潰瘍臨床試驗；原粉益生菌；每克單個菌株活菌含量不低於10億；超活性，不懼夏季高溫物流」等六個條件，目前市面上能滿足這五個條件的，特別推薦「活君一號」：
1、潰結的專供配方
活君一號專為潰瘍性結腸炎患者設計的「6+1」配方，六種明星益生菌（青春雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、幹酪乳桿菌、長雙歧桿菌、副幹酪乳桿菌）和一種益生元（低聚果糖）
（1）經過眾多醫院和醫科大學聯合實驗（摘自【中華消化雜誌】2008年第7期），結果表明：青春雙歧桿菌BBF-06和嗜酸乳桿菌JYLA-191聯合，能有效地維持實驗性結腸炎的緩解，有利於體重恢復正常健康，抑制或殺滅致病細菌，重建腸道的微生態環境有利於潰瘍性結腸炎的持續緩解。
（2）【現代消化及介入診療】2019年第24卷第12期刊登了學術文獻【羅伊氏乳桿菌益生特性及治療潰瘍性結腸炎研究進展】，文獻指出：羅伊氏乳桿菌JYLB-291有很好的抑菌作用和調節腸道菌群，提高免疫功能，並增強黏膜屏障、調節細胞因子環境及免疫失衡等機制來防治潰瘍性結腸炎。
（3）百度學術文獻【探討幹酪乳桿菌聯合常規治療對潰瘍性結腸炎短期轉歸的影響】結論：幹酪乳桿菌L.Casei21聯合常規治療能有效治療潰瘍性結腸炎，明顯緩解患者臨床癥狀，且安全性較高，值得推廣臨床借鑒。
（4）南昌大學聶少平教授在【食品科學雜誌】刊登了【長雙歧桿菌緩解結腸炎：不同腸道菌群背景的影響】，文中指出：長雙歧桿菌JBLC-141是潰瘍性結腸炎有效的治療或輔助治療手段。
（5）廣東醫科大學楊紫嫣在【副幹酪乳桿菌對DSS誘導小鼠結腸炎免疫調節作用的研究】結論：副幹酪乳桿菌JLPF-176有較好的胃腸液耐受性以及良好的安全性，能緩解小鼠結腸炎癥狀。
（6）中國科學技術資訊研究所館藏號0120170401670232期刊論文【低聚果糖對潰瘍性結腸炎模型小鼠腸黏膜屏障影響的研究】結論：低聚果糖可改善潰瘍性結腸炎模型小鼠腸道菌群屏障功能，可以提高腸黏膜slgA和抗炎細胞因子IL-10的水平並降低致炎細胞因子TNF-a和IL-6的水平，透過調節腸道過度的免疫反應，使免疫屏障功能得到一定恢復。
縮上所述，活君一號是目前我所發現的市面上唯一的一款潰瘍性結腸炎專供專利菌株配方原粉益生菌。
2、潰結的專利證書
有很多益生菌都有專利證書，有外觀專利，有技術專利，也有工藝專利，但有功能性專利的益生菌並不多。據國家智慧財產權局專利局查證：活君一號配方中有五種菌株獲得功能性中國發明專利證書，羅伊氏乳桿菌JYLB-291獲得發明名稱為「改善潰瘍性結腸炎」的專利證書；幹酪乳桿菌L.Casei21獲得發明名稱為「對腹瀉有治療效果」的專利證書；長雙歧桿菌JBLC-141獲得發明名稱為「清除人體（腸內）自由基」的專利證書；副幹酪乳桿菌JLPF-176獲得發明名稱為「抑制幽門螺桿菌感染」的專利證書。有了這些專利證書，腸炎患者可以放心食用活君一號。
3、臨床試驗報告有效
潰瘍性結腸炎選擇益生菌是為了輔助改善疾病，而不是普通益生菌的營養作用，首選有臨床試驗的菌株。
據【國家智慧財產權局專利局】專利詳情公示：活君一號明星菌株羅伊氏乳桿菌JYLB-291「改善潰瘍性結腸炎」的專利號ZL 2021 1 1566079.0真實有效，聯合用藥，對潰瘍性結腸炎引起大便黏膜膿血、腹痛、便次增多、大便稀等，總有效率最高可達95.7%。
活君一號明星菌株幹酪乳桿菌L.Casei21「對腹瀉有治療效果」的專利號ZL 2021 1 0242478.5真實有效，聯合用藥，對腸炎引起的腹痛、腹瀉、排便頻繁、四肢不溫等，30日總有效率高達92%。
4、原粉益生菌
原粉益生菌是指益生菌配料中除了益生菌和益生元外，再無其它食品輔料，不含食品添加物，因為純度高，活菌真實含量高，所以成本極其昂貴，它好比「茅台原漿酒」，珍貴無比。腸炎患者的腸道處於敏感狀態，對某些食品添加物容易過敏，對奶粉中的乳糖容易不耐受，對奶粉中的動物異性蛋白也容易過敏。因此，潰瘍性結腸炎選擇益生菌一定要選擇原粉益生菌，例如：活君一號就是原粉益生菌，特別適合腸炎患者長期食用。
5、潰結單個明星菌株每克活菌含量不低於10億
潰瘍性結腸炎選擇益生菌不在於種類繁多，也不在於活菌總量越多越好，而在於那些專供潰結的單個菌株每袋活菌的真實含量不低於10億，才能打敗腸內有害菌，占絕對優勢後，全面發揮它的健康作用。比如：活君一號每袋添加超過100億的羅伊氏乳桿菌JYLB-291、超過100億的幹酪乳桿菌L.Casei21、超過50億的長雙歧桿菌JBLC-141、超過50億的副幹酪乳桿菌JLPF-176、超過100億的嗜酸乳桿菌JYLA-191、超過100億的青春雙歧桿菌BBF-06，常溫物流，保持活性，到達腸道的活菌率高達95%以上，是對付潰瘍性結腸炎的好幫手。
6、超活性，不懼夏季高溫物流。
活君一號配方中的益生菌是耐酸耐氧耐常溫型明星菌株，在夏季常溫、空氣中、胃酸中可以存活，並采用了特殊的固態休眠技術和JIAYIO®-GUARD 活菌凍幹保護技術及JIAYIO®-BIO 益生菌兩次多層包被儲存技術，即生產後被固定在一個狀態下，不需要冷鏈儲運，可以耐夏季高溫儲運，保持活性，到達腸道的存活率、定植率、繁殖率高達95%以上。室內通風陰涼幹燥處貯存即可，當然也可以放冰箱長期保存。
第五道防線：炎癥發作期，藥物治療是關鍵！
在對抗潰瘍性結腸炎的戰鬥中，除了前面提到的四道防線，如果您的病情正處於炎癥發作期，那麽務必遵循醫囑，堅持進行藥物抗炎殺菌治療，直到病情進入無炎癥的穩定期，以防病情加重甚至惡化。
就拿淘寶活君一號企業店及京東活君一號旗艦店的使用者數據來說，其中大部份采用活君一號聯合用藥的患者，在堅持 「藥物治療」「活菌養腸」「飲食健康」「情緒穩定」「生活健康」 這 「五駕馬車」 並重 3 至 6 個月以上後，大多成功踏上了全面康復的道路。
有很多聯合用藥達到臨床治愈的潰瘍性結腸炎患者，長期堅持活君一號 「活菌養腸」，始終沒有出現復發的跡象。這充分證明了 「五駕馬車」 康復方案的科學性和神奇效果。
比如，我們可以想象一下身體就像一個復雜的城市，腸道是城市的交通要道。當炎癥發作時，就像是這條要道發生了嚴重的交通事故。此時，藥物就如同專業的交通疏導員，能夠迅速清理事故現場，恢復道路的暢通。而活菌養腸則像是日常的道路維護人員，不斷最佳化道路狀況；健康的飲食是為道路提供優質的建築材料，保證其堅固耐用；穩定的情緒如同良好的交通規則，讓整個城市的執行有序不紊；健康的生活方式則像合理的交通規劃，避免出現擁堵和混亂。
只有當這五個方面協同合作，如同五匹駿馬共同發力，才能拉動康復的馬車穩步前行。衷心希望每一位患者都能找到適合自己的康復之路，願世間再無疾病的困擾！
