動脈硬化最為典型的標誌就是斑塊，誘發動脈斑塊的因素有很多，如高血壓、長期吸煙、高血脂等，斑塊在形成以後，如果不及時幹預處理，就會越積越多很容易引起血管狹窄或是血管堵塞，進而就會導致相應的區域出現供血不足的情況。
另外動脈斑塊還存在脫落的風險，一旦斑塊發生脫落，會給身體健康帶來很大的威脅，那麽應該如何預防斑塊脫落呢？
首先來了解一下斑塊是怎麽形成的？
由於受到一些致病因素的影響，如高血壓、高血脂、長期大量吸煙等，導致血管的內膜受到損傷，而損傷以後炎性細胞會進入到血管內，再加上脂類物質的沈積，就會導致血管內膜下出血，隨著時間的推移血管內膜下就會出現纖維化或是鈣化，這就是斑塊的形成。
其實血管內的斑塊就像是皮膚上的疤痕一樣，是血管細胞受到損傷以後血管內皮出現的一些小的破潰。
那麽斑塊脫落以後會有什麽危害呢？
斑塊在形成以後是很難去除的，雖然斑塊脫落的可能性比較小，但也不能排除這種情況。
多數斑塊脫落都是在高血糖以及高血壓的雙重作用下引發的破裂，發生破裂以後血液中的血小板會發生凝聚就會形成血栓，血栓會隨著血液的流動流向全身的各個部位，所以形成血栓以後會更加危險。
那些人需要特別註意預防斑塊的脫落呢？
對於患有高血壓和高血糖的患者來說，日常應該註意身體的變化，盡量不要讓血壓和血糖波動較大，以免增加斑塊脫落的風險。那麽具體應該如何預防呢？
1、養成良好的生活習慣
這兩類患者日常需要養成良好的生活習慣，不要熬夜，早睡早起，每天堅持適度的運動，適當的運動能夠促進體內血液迴圈的速度，還可以增強自身的抵抗力，對於血壓、血糖的穩定也是很有幫助的。
另外這兩類患者每天還要測量血壓和血糖，特別是晨起以後早飯以前測量，這個時間段比較標準。
2、調整飲食習慣
這兩類患者日常還需要調整飲食，高血壓的患者日常需要註意清淡飲食，盡量少吃油膩辛辣的食物，因為這些食物會刺激到血壓，使血壓快速的升高，也要保持情緒的穩定。
而高血糖的患者日常盡量避免攝入高糖的食物，適當的攝入主食，如果完全不吃主食也會引起血糖的升高。
由此可知，斑塊的形成與日常的不良習慣和慢性疾病有很大的關系，斑塊形成以後，會對身體造成很大的影響。
另外斑塊還有脫落的風險，一旦發生脫落，會引起很嚴重的心腦血管疾病，嚴重時甚至會危及生命，所以一定要註意預防斑塊的脫落，特別是患有高血壓和高血糖的患者，具體的預防方法可以參考上文提到的。
