隨著冬天的來臨，氣溫驟降的同時也是流感出沒的高發期，對於「高糖患者」來說，本就是一個需要特別註意的季節。要知道對於高糖患者來說，身體中的免疫系統本就造成了一定的損害，而冬天的寒冷空氣更是加持了病毒的殺傷力。
不僅如此，近日，根據各個地區的報道來看，今年冬天不僅是肺炎黴漿菌的高發時期，也是近幾年流感最多的一年，更可怕的是多地都已經出現多例混合感染病例。這對於小孩和中老年來說無疑是一大隱患，尤其是高糖老年患者更要註意預防。
冬天對高糖患者的影響！
冬季寒冷的環境會使得血管收縮，導致血液迴圈減慢，從而影響到體內的胰島素吸收和利用。高糖患者本身就存在胰島素抵抗的問題，而冬季的寒冷天氣會加劇這一問題，使得血糖水平更加難以控制。
同時流感病毒在冬天更容易傳播，而高糖患者因為免疫力較低，更容易感染病毒，導致血糖水平的波動，甚至引發高血糖危機。也就意味著可能會導致患者出現嚴重的並行癥。
中老年糖友面對冬天和流感的雙重考驗，應該如何應對！
1、適當的鍛煉
適當地鍛煉可以增強免疫力，提高身體抵抗力。冬天的寒冷天氣容易讓人感到懶散，但高糖患者應該堅持適度的運動，以增強體質，預防疾病的發生。適當地鍛煉還可以幫助控制體重和血糖水平，減少糖尿病的風險。然而，高糖患者在鍛煉時應避免過度勞累和劇烈運動，以免造成血糖過低的情況發生。像中老年人運動能力有限，可以選擇快走、打太極拳等運動方式。
2、註意血糖監測
高糖患者在冬天需要格外關註血糖的檢測，因為冬季的天氣和氣溫變化可能對他們的血糖控制造成一定的挑戰。據研究數據顯示，冬季高糖患者的血糖控制不佳的情況較為普遍，有著較高的發生率。
在冬季，由於氣溫的下降，人體會產生一些生理性的變化，都可能導致高糖患者的血糖水平上升。研究表明，每10攝氏度的溫度下降，高糖患者的血糖水平可能升高約0.6毫莫耳/升。血糖控制不佳的情況較為普遍，有著較高的發生率。
3、飲食控制
在冬天，人們往往喜歡吃高熱量的食物來增加身體的能量，但對於高糖患者來說，過多的糖分和脂肪攝入會導致血糖的波動，增加糖尿病的風險。因此，高糖患者應該選擇低糖、低脂的食物，增加蔬菜和水果的攝入量，同時控制碳水化合物的攝入量，以維持血糖的穩定。另外，多喝水可以幫助稀釋血液，促進血液迴圈，減少血糖的升高，高糖患者應該每天飲水量要達到充足的標準。
說到控制飲食，也就說到了很多糖友最難以控制的事情了。對於糖尿病患者來說低GI的飲食固然是有益的，但對於大部份中老年人糖友來說，很難做到頓頓飯都按照標準來，特別是有一些其他基礎病或者術後的患者，飲食上不但需要註意控糖還要保證各種營養的攝入。
那面對這樣的情況，建議糖友們可以選擇一款既控糖又能幫助患者補充各種營養的營養品。這裏建議大家可以選擇雅培益力佳SR，其含有蛋白質、鉻、鋅、維生素E等33種營養成分，一杯相當於吃了一頓大餐的營養。營養配比更是符合多個國家營養指南，能為糖尿病人提供均衡的營養補充。
此外，雅培益力佳SR屬於低GI配方，並具備獨特的緩釋系統，幫助吃下去的食物緩慢釋放，緩慢吸收，血糖不會像過山車一樣起起伏伏。
雅培益力佳SR在保證了營養需求的同時，幫助平穩血糖，有利於降低糖尿病並行癥對患者的影響，提高生活品質。
總之，對於糖友甚至是本就體弱的糖友們來說，控制血糖和合理攝入營養是至關重要的，然而無論是加餐補營養或當做早餐代餐雅培益力佳SR都是不錯的選擇。
