2024-03-18健康

前不久，一名25歲的女生寫道：「差點猝死，為了活下去，我決定辭職」。

這位年輕的女生之前的工作待遇很好，但是壓力大，女生一開始還能忍受，直到自己差一點猝死，她才恍然醒悟，決定為了健康而辭職。

這位女生自述，自己將要猝死前出現過的癥狀，她的經歷和體驗值得我們思考。

一、猝死前一周左右，渾身出現了不適······

①，熬了幾天的通宵後，感覺整個人都是發飄的，大腦昏昏沈沈的，反應已經很差了，沒什麽精神，註意力也沒辦法集中，記憶力下降的特別嚴重，老板、組長說什麽就忘什麽。

②，經常會感到氣上不來，總是有一種情緒不正常的感覺，想和人吵架，但是很快又陷入了沮喪的狀態，整個人呈現出嚴重的負能量。

③，偏頭痛的次數明顯變多，太陽穴周圍的血管搏動十分厲害，感覺身體已經到達了極限。

④，全身各處不明原因出現了嚴重的酸痛，感覺肌肉缺血缺氧的特別厲害，身體總是覺得很累，就算睡覺也沒辦法緩解，每天只想躺著，什麽都不想幹。

這些癥狀出現的比較早，維持的時間也比較長，她以為這可能是亞健康狀態，因此並沒有太在意，而且她問了公司很多人，他們也有類似的癥狀。

二、猝死前一天左右，已經會有瀕死體驗了

①，那天下午，突然出現了更加強烈的腰酸背痛，趴在工位上差點起不來，腰酸的特別厲害，就像被人打了一樣。

②，頻繁的出現胃痛、發熱以及食欲不振的問題，全身臟器系統都好像在給自己報警。

③，出現了較為嚴重的心慌癥狀，總是能莫名其妙聽到心臟搏動的聲音，以前這是聽不到的，還會過度出汗，控制不住。

最關鍵的是，總是會從心底升起一種害怕的感覺，擔心自己會不會就這麽離開這個世界？

就在快要猝死前，女孩出現了心絞痛、呼吸困難的癥狀，隨後倒在了公司的地板上陷入昏迷，好在公司的同事有人會心肺復蘇，看到患者昏迷後立即進行了搶救，這才把患者從危險的邊緣拉的回來。

然後，救護車到來，將女孩送到了醫院搶救，醫生告訴他們這就是 心源性猝死的典型表現 。

撿回一條命的這位女孩，這輩子無法忘記險些猝死的體驗，恢復過來後火速向公司提出了辭職的要求，她說：「再高的薪資在生命面前都黯然失色」。

中國每年猝死的人數將近54萬，其中相當一部份是年輕的男女，猝死給人們的健康帶來了嚴重的危害，那你有沒有好好的了解過猝死呢？

猝死指的是在沒有預警或明顯的癥狀下，突然出現了心臟驟停或呼吸停止的癥狀，導致患者在幾分鐘內失去意識並死亡，它發生得非常迅速，給予搶救的時間十分有限，因此死亡率是很高的。

猝死可以由多種原因引起，其中最常見的是心臟性原因，特別是心律不整，如室顫（ventricular fibrillation），主要分類醫生整理如下：

第一，心源性猝死。心臟問題導致的猝死，也是目前臨床上最常見的猝死原因，其中心律不整，特別是室顫導致的心源性猝死占據了較大的比例，其它心臟疾病如心肌梗死、心肌病、心臟結構異常等也經常導致心源性猝死。

第二，非心臟性猝死。與心臟關系不大的其它原因引起的猝死。例如中風、嚴重呼吸道阻塞、濫用危險的藥物藥物等。相比於心源性猝死，這種猝死的型別占比比較少，臨床上不多見。

第三，先天性猝死症候群。這是、由遺傳突變引起的罕見疾病，可導致嬰幼兒、年輕人在睡眠中發生猝死，這些疾病包括長QT症候群、Brugada症候群、特發性心室撲動等。原因和鈣離子通道功能異常引起了心臟節律紊亂誘發猝死有關，需要引起額外的註意。

以上的型別中，心源性猝死是最為常見的猝死，而且也是最為危險的猝死，大家一定要保護好我們的心臟。

上面一直在講猝死的癥狀和型別，在這裏醫生就要和大家說一下，生活中什麽樣的行為可能會導致猝死，幫助大家避開這些危險因素。

1，總是暴飲暴食。過度的飲食以及飲酒會導致身體負擔過重，因為胃腸道消化吸收食物是需要時間和能量的，肝腎代謝食物產生的毒素和酒精也需要占一定的負荷，所以長期暴飲暴食就會引起心臟病和高血壓，提高患者猝死的風險。

2，進行過於激烈的運動。運動有利於身心健康，但是過於激烈的運動會導致心臟負荷超標，增加心臟病發作的風險，最終引起患者猝死，因此做激烈運動前要放松身體，運動中感到不適請立即停止並且休息。

3，濫用藥物。一些臨床上常用的救命藥物會提升心率、增加心輸出量，也會到來肝腎損害，因此如果濫用藥物很可能會對身體產生負面影響，引起健康問題，其中就有心臟病和猝死。

4，缺乏足夠的睡眠。睡眠是我們恢復身體機能最好的方法，可是現代人缺乏睡眠的問題比較嚴重，比如上班族經常要熬夜加班，睡眠明顯匱乏，這種長期的行為會導致身體的代謝功能紊亂，指不定就會在不經意之間發生猝死的問題。

5，過大的壓力。壓力和緊張會讓腎臟釋放更多的腎上腺素，因此身體內分泌代謝障礙，從而興奮迷走神經、中樞神經，最終對心臟造成影響，如果壓力過大，就會超過心臟的承受能力，引起心臟放電異常，誘發心臟驟停的問題。

綜上所述，猝死之前是有「前兆」的，或胸痛、或頭痛或全身不適。當我們的身體偵查到自己即將到達極限，所以會想盡辦法通知我們，至於你能不能接收到並且改正，那就是你的問題了。