隨著人們生活水平的提高
青少年的身高也有不斷增高的趨勢
然而
當自家孩子比同齡人矮一頭時
做家長的那可是打心底裏憂心忡忡
有些家長一著急
就開始「病急亂投醫」
看病不找專科醫生
而是自己給孩子服用「增高藥」
近日
關於 #演員鄧莎給兒子飯裏加增高藥# 的
微博熱搜
引起了網友們的廣泛議論和關註
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鄧莎在個人視訊中自曝
兒子今年11歲，身高146厘米
為了讓孩子長個子
她特意制作了一道山藥燉排骨
隨後將 「增高藥粉」 撒進菜裏
稱其為「長高餐」
啥？還可以這樣！？
這種「增高藥」真的有用？
真的可以讓骨骼二次發育嗎？
對此
兒科專家、浙江省中山醫院黨委書記
馬慧娟主任醫師表示
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不贊同這種做法！！！
並提醒各位家長 千萬不要盲從！！！
孩子的身高其實是「七分天註定，三分靠打拼」，主要 由遺傳決定 ，其次， 內分泌、營養、環境疾病及社會心理因素等 多種因素都會影響最終身高。
了解市面上的「增高藥」
目前，可總結為以下幾類
營養補充劑
即產品中添加了鈣、鋅、鎂等微量元素，或者維生素D等多種維生素，或者包含賴胺酸等的復合制劑。某些元素的缺乏的確會影響人體的發育，一些營養補充劑也有促進食欲的效果，但還是應該先咨詢專業的醫務人員進行評估後，再判斷是否需要補充。
*需要提醒大家的是， 國家為不同年齡段人群制定了推薦的營養元素需要量， 並不是越多越好。 如果不進行個體化評估，一味補鈣，不但不能長高 ，反而會因為攝入過量而出現不良反應 ，比如導致結石的產生。
非法添加性激素的增高產品
*必須強調的是： 這類產品對身體具有極大的危害！
為什麽呢？因為它可能在短時期內，讓處於生長發育期的兒童快速增長；但是 性激素會造成兒童骨骺線提前閉合，導致兒童的身高發育過早停止，孩子反而長不高 。因此，對於這一類產品，一定要小心鑒別，不能輕信那些不靠譜的誇張廣告，以免帶來不可挽回的後果！
重組人生長激素
簡稱rhGH，它是透過重組基因技術合成的一種與人體內源生長激素類似的激素，它可以刺激骨骺端軟骨細胞分化、增殖，軟骨基質細胞增長，成骨細胞分化、增殖。 其適應癥主要有生長激素缺乏癥（GHD），特發性矮身材（ISS）等。 2008年，中華醫學會兒科學內分泌代謝學組釋出【矮身材兒童診治指南】，很多矮小癥患兒可以使用生長激素來達到長高的目的。
如此神藥，那所有的「矮萌星人」都用起來不就行了？非也！rhGH的使用有嚴格的適應癥，最重要的是要做檢查，判斷骨骺是否閉合，使用生長激素必須是在骨骺尚未閉合的前提下進行，否則用了生長激素也毫無效果。而且，還需要在正規的醫院進行藥物激發試驗判斷是否有生長激素缺乏。 rhGH是處方藥 ，只能由醫生開具，皮下註射起效，因為是蛋白質多肽類激素， 口服無效 ！
馬慧娟主任醫師也表示
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01
「增高藥不存在」
避免過度焦慮、過度治療
有直接促長作用的口服增高藥目前是不存在的 ， 有些家長對孩子的身高預期過高，會讓孩子吃一些膳食營養補充劑，也有一些廠家打著「增高藥」的幌子，實際上是添加了違禁的藥物，短期內有促增高效果， 但是過早促進骨骺線閉合，會影響成年終身高，甚至出現其他的副作用。
兒童在生長發育期需要均衡營養，可以在身高快速增長期比如嬰兒期、幼兒期、青春期適當補充維生素D，如果日曬和食物中獲取不夠充分，身高突長需要量增加，那麽可以服用外源補劑。
至於一個11歲身高146厘米的孩子，按照兒童標準身高對照表屬於正常身高，家長要正確認識兒童的體格發育規律，避免因過度焦慮而尋求過度治療。對偏離正常水平的兒童需要尋找原因，給予適當的營養、運動、睡眠等生活方式調整指導和必要的醫學幹預。
所以，那些宣稱口服生長激素
可以讓人長高的廣告
毫無科學依據！
藥物的使用也一定要在
專業醫師的評估及指導下使用
盲目使用非但不能達到長高的效果
還可能影響正常的生長發育
千萬不要盲目嘗試
培養孩子健康的生活習慣才最可取
02
這些科學幹預的方法
營養要均衡
營養及微量元素的攝入會影響兒童的生長發育，足夠的蛋白質、熱能、鋅、銅、鐵、鈣等攝入量會促進兒童的身高發育。因此要註重兒童的餵養，每天都需要攝入足量蛋白質、新鮮的蔬菜水果。要做到合理膳食，按時進餐，及時糾正一些不良的飲食習慣，如挑食、偏食、厭食、甚至拒食等。
堅持規律運動
適宜的體育運動有利於兒童生長發育。建議每周應堅持至少進行5次運動，每次運動至少30分鐘，也可根據孩子具體情況適當安排。運動以縱向運動為主，如跳繩、打籃球、打羽球、遊泳、摸高等。千萬不能運動過度，否則會適得其反，造成身體損傷。
保證夜間的睡眠
人體生長激素在睡眠分時泌達到高峰，是白天分泌量的三倍，特別是在晚上入睡後的深度睡眠中，可出現一個分泌高峰。睡眠不足會導致自身分泌生長激素減少，最終影響長高。所以建議孩子每晚9點之前入睡，並且保證8—9小時的充足睡眠時間。
定期測量身高
定期跟蹤孩子生長速率情況，至少每3個月測量一次身高體重，註意要「三同」，即同一測量時間、同一測量尺、同一測量人。如果孩子身高明顯落後於同齡人，要盡早帶孩子去正規醫院的兒童內分泌專科門診就診咨詢，莫錯過最佳幹預時期。
來源：成都市場監管綜合封面新聞、科學辟謠、大眾科普
