近日，湖南氣象台相繼釋出多條暴雨紅色、橙色預警，湖南各地區持續強降雨，部份地區有洪水形成。如何應對暴雨季節？湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師朱瑩教授介紹了這份中醫防疫健康指南。
暴雨季節易發疾病
中醫五臟應四時的理論認為，脾與長夏相通應，夏季持續降雨，濕邪較甚，最易損傷人體陽氣，尤其是喜燥惡濕之脾臟的陽氣。【溫熱論】中提到，「濕盛則陽微」，無論是暑濕或濕冷之邪，都可導致「濕病」，出現痞滿納呆、惡心欲嘔、大便溏瀉、乏力倦怠、身體沈重等濕邪阻滯中焦脾胃氣機的癥狀。
夏季氣溫升高，在溫暖潮濕的環境中，細菌、黴菌、病毒也容易滋生和繁殖，導致流行性感冒、肺炎、過敏性鼻炎、感染性腹瀉等呼吸道及消化道疾病較為多發。
暴雨、淹水災害後，也是各種皮膚病的高發期。手足長時間浸泡在汙水中，可能引起浸漬足、皮膚癬病、濕疹、皮炎等的發生或加重。
朱瑩教授提醒，暴雨頻發，要勤洗手，盡量避免接觸汙水，切勿在汙水中遊泳或洗衣服。在不可避免地冒雨涉濕後，應盡快擦幹身體，進行熱水淋浴，及時更換幹凈幹燥的衣物。要註意飲水和進食衛生，不喝生水、不吃生食，不吃洪水浸泡過的食物。做好滅蚊滅鼠工作，可有效避免傳染性疾病的發生。如果出現感冒、嘔吐、腹瀉、發熱等不適癥狀，需及時到醫院就診。
中醫防疫小妙方
1、姜紅茶
取適量生姜切碎，加入紅茶中煮沸，可根據個人口味加入紅糖或蜂蜜，煎煮5-10分鐘後飲用。可防治風寒濕感冒。
2、綠豆湯
取適量綠豆、赤小豆、薏苡仁，加入少許冰糖及適量的凈水將其煮至軟爛後服用。可清熱化濕解毒，防治濕熱腹瀉。
3、中藥茶飲
取藿香、佩蘭、香薷煎水代茶飲。可解暑化濕、和中醒脾，防治因暑濕引起的胃脘痞滿、嘔吐腹瀉等癥狀。
4、中醫灸法
在專業醫生的指導下，艾灸關元、氣海、命門、中脘等保健穴位。可溫陽驅寒，激發人體陽氣，增強抗邪能力。
朱瑩教授提醒，正所謂「正氣存內，邪不可幹」，暴雨季預防各類疾病，最重要的是提升體內正氣。要堅持體育鍛煉，增強個人體質；及時增減衣物，避免感染風寒；家中可定期焚香艾草，預防外邪侵襲。
指導專家：湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師朱瑩
湖南醫聊特約作者：湖南中醫藥大學第一附屬醫院 符佳關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
