夏日炎炎，一杯清爽的茶飲不僅能解暑降溫，還能幫助改善呼吸，提升身體的舒適度。
湖南省直中醫醫院專家推薦一些適合夏日的茶飲給大家，它們各自具有不同的功效，有助於您在炎炎夏日中暢快呼吸！
1.薄荷茶
薄荷具有清涼解暑、疏散風熱、利咽透疹、疏肝解郁的功效。
飲用薄荷茶能夠緩解喉嚨不適，減輕因炎熱引起的胸悶感，使呼吸更加順暢。此外，薄荷的香氣還能提神醒腦，改善夏日的精神狀態。
2.菊花茶
菊花茶具有清熱解毒、疏散風熱、平肝明目的作用。
在夏季飲用菊花茶，可以幫助清除體內的熱毒，緩解因上火引起的喉嚨疼痛、呼吸不暢等癥狀。同時，菊花茶還能明目，保護眼睛健康。
3.檸檬蜂蜜茶
檸檬富含維生素C和檸檬酸，具有生津止渴、開胃提神的功效；而蜂蜜則具有潤肺止咳、潤腸通便的作用。
將檸檬和蜂蜜結合制成茶飲，不僅可以解暑降溫，還能緩解因幹燥引起的呼吸道不適。
4.金銀花茶
金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的功效，對於夏季常見的風熱感冒、咽喉腫痛等癥狀有很好的緩解作用。飲用金銀花茶可以幫助清除體內的熱毒，保持呼吸道的暢通。
5.羅漢果茶
羅漢果被譽為「神仙果」，具有清熱潤肺、止咳化痰、潤腸通便的功效。在夏季飲用羅漢果茶，可以緩解因肺熱引起的咳嗽、氣喘等癥狀，使呼吸更加順暢。
湖南省直中醫醫院專家提醒：以上茶飲均適合在夏季飲用，不僅能幫助解暑降溫，還能改善呼吸道的健康狀況。但請註意，飲茶需適量，過量飲用可能會對身體造成不良影響。
此外，如果有特定的健康問題或正在服用藥物，請在飲茶前咨詢呼吸專科醫生的意見。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 呼吸二科 湯芙蓉關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
