近日，三伏天曬背，火速出圈，這個新晉養生潮流使得不少人躍躍欲試。李先生（化名）也是因為了解到曬背有冬病夏治的作用，想在三伏天透過曬背來祛除體內濕氣，不成想曬完後，背部出現了局部發紅，有明顯的紅斑，肩頭出現大片密集細小水泡，於是來到湖南中醫藥大學第一附屬醫院燒傷瘡瘍整形科就診，經過專業醫生的檢視，診斷為「日曬傷」。
曬背，中醫又稱天灸，是一種古老的中醫養生方法，背部透過接受陽光照射，有助於祛除體內寒濕，達到疏通經絡、強壯身體的效果。
醫生提醒，曬背雖好，但不當的曬背方式不僅無法達到預期的效果，反而可能引發嚴重的曬傷問題，具體表現如下：
1.皮膚異常
皮膚曬傷後一般會出現局部皮膚發紅，有明顯的紅斑，顏色由淺紅逐漸加深至深紅，部份曬傷嚴重的患者，還會出現局部水腫、皮膚表面有細小水泡或丘疹。
2.感覺異常
曬傷部位會感到瘙癢、疼痛、灼熱，甚至有針刺感。
3.其他表現
長時間日曬，可能伴有惡心、嘔吐、頭痛、大汗，甚至高熱、汗閉、厥脫昏迷等重度中暑表現。
如果被曬傷了，我們應該怎麽做呢？
1.立即離開陽光直射的環境，前往陰涼通風處休息，避免陽光進一步照射。
2.清潔皮膚：如果皮膚上有灰塵或汙垢，可以使用流動水輕輕沖洗，避免使用熱水或刺激性強的清潔產品。
3.輕微曬傷，可用冰涼的濕毛巾或毛巾裹冰塊給皮膚冷敷，每次約15-20分鐘，可重復多次，冷敷有助於收縮血管，減輕紅腫和疼痛，緩解癥狀。
4.曬傷後皮膚大量水分流失，易引起皮膚幹燥，在做好日常補水的前提下，可以使用有保濕作用的噴霧或者乳液，促進皮膚修復。
5.曬傷恢復期間，應盡量避免再次暴露在陽光下，以免加重曬傷程度或引發其他皮膚問題。
最後，溫馨提示，曬背雖好，但並不適合所有人，應根據個人的體質有所選擇，切忌盲目跟風。如果曬傷癥狀嚴重或經處理無緩解，應及時就醫尋求專業治療。
指導醫生：湖南中醫藥大學第一附屬醫院燒傷瘡瘍整形科副主任醫師黃新靈
湖南醫聊特約作者：湖南中醫藥大學第一附屬醫院 吳嘉惠 卞雪春關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
