隨著經濟的快速發展，「壓力大」三個字成為了大家的口頭禪。工作壓力、學習壓力、人際壓力、經濟壓力……它們的不斷累積，也讓很多人開始出現不同程度的脫發。長此以往，很多人的顏值和心理健康均受到了嚴重影響！拿什麽拯救你，我那珍貴的頭發！
壓力是如何「薅」掉頭發的？
頂尖學術期刊【nature】曾刊登過一篇論文，裏面指出了長期壓力大導致脫發的背後機制[1]。
（圖片源於網路）
(一）毛發再生的本質？
毛發再生本質上取決於毛囊幹細胞的活性，毛囊會在休止期與生長期之間周期性地自然迴圈。
處於生長期時，毛囊幹細胞被啟用，於是毛囊再生並長出頭發；
處於休止期時，毛囊幹細胞處於靜息狀態，脫落的頭發很難及時補充，於是便出現了脫發[2]。
（圖片源於網路）
（二）壓力是如何「薅」掉頭發的?
人在面臨壓力時， 體內會分泌一系列激素，其中以腎上腺釋放的皮質醇最為典型，俗稱「壓力激素」[3]。這種激素會使毛囊幹細胞活性下降，毛發脫落後無法得到及時恢復，從而導致脫發。
壓力太大導致脫發，該咋辦？
壓力性脫發屬於皮膚慢病，需要進行慢病管理，並嚴格遵循相應的原則和方案。
（一）臨床治療
臨床治療包括口服用藥、外用藥物。因個體差異大，應在醫生指導下結合個人情況選擇安全有效的治療藥物，不建議自行選用。
口服用藥：患者可口服生發類藥品，如養血生發膠囊、首烏生發片、斑禿丸、益腎生發丸、七寶美髯丹等；從中醫辨證角度來看，若屬於氣血虧虛型脫發，可以口服八正散、補血養血湯、黃芪口服液等治療；如果是肝腎不足導致的，可以口服六味地黃丸進行加減治療[4]。
外用藥物：患者可套用米諾地爾搽劑[5]（女性選擇2%濃度，男性選擇5%濃度）
（二）中藥浴養
三、學會排遣壓力同樣重要！
既然是壓力性脫發，除上述的治療方案外，學會排遣壓力也同樣重要。
參考文獻：
[1]Choi, Sekyu, Bing Zhang, Sai Ma, Meryem Gonzalez-Celeiro, Daniel Stein, Xin Jin, Seung Tea Kim et al. "Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence." Nature 592, no. 7854 (2021): 428-432.
[2]資料來源於：中科院生物學博士，李雷【壓力大脫發的原因找到了】
[3]資料來源於：生命時報【女主持人因斑禿上熱搜，壓力是怎樣 「薅」掉頭發的】
[4]資料來源於：博禾醫生官網，北京大學人民醫院皮膚病與性病專業，主任醫師，張建中【壓力大掉頭發怎麽治療】
[5]資料來源於：有來醫生官網，西安交通大學第一附屬醫院張鍵【壓力大頭發出油脫發怎麽辦】
註：文章插圖均來源於網路
