眾所周知，吸煙是有害健康的，它不僅容易引起肺癌，還易導致呼吸系統疾病、口腔疾病等疾病，於是很多煙民都在嘗試著參與到戒煙活動中去。
然而突然的戒煙會使人的身體出現各種不舒服的狀態，並且這種狀態都會因人而異。那為什麽突然地戒煙會身體不適呢？別緊張，一文科普！
1、煙的「吸重力」
煙草中含有的主要物質是尼古丁，這是導致人吸煙上癮的主要物質。人在吸入尼古丁之後，大腦的神經細胞就會受到刺激，進而分泌多巴胺，人因此而感到愉悅。
而當你突然戒煙的時候，沒有了尼古丁，就會使人體的多巴胺分泌水平下降，這會導致人因此而感到不適。
2、自身心理問題
相信如果向廣大煙民提出「你覺得抽煙是一種能給你帶來愉悅感的方式嗎？」這個問題，他會回答是。
而對於吸煙的人來說，對煙已經形成了一種依賴，突然戒煙會給心裏帶來一種落差感，頓覺失去了什麽東西；
此外，戒煙心理壓力也是很大的，因為你可能時刻都在思索著戒煙。在這兩個力的作用下，自然而然就會給身體造成負擔，使戒煙時感到不舒服。
3、戒煙的方法原因
戒煙是一個長期的過程，一般要需要一到兩年的時間。而突然地戒煙就好比一輛駕駛在車道上卻突然剎車的汽車一樣，自然會帶來不小的沖擊。此外，戒煙如果急於求成，手段「特別殘忍」的，當然會帶來身體不適的結果。
4、戒煙者的身體原因
正如這句話所說，吸煙是有害健康的。不難理解，長期吸煙給你的身體造成了很多的傷害，因此在戒煙的行程中，身體的原有功能要恢復是需要時間的，而對於戒煙這一行為，身體也要有一定的緩沖時間，所以出現一些不舒服的癥狀也是很合理的。
戒煙從初期到中期再到後期，表現出由難受、痛苦、不適等癥狀到舒適的癥狀。通常，戒煙的前五天是最難受的，在經歷一到兩月只會就會轉好。
那麽突然地戒煙到底會使身體出現哪些癥狀呢？
1、疲憊不堪，精神不振
喪失了尼古丁這樣的「興奮劑」，人會變得萎靡，無法使註意力集中，精神狀態不好。
2、易出現焦躁以及憤怒，情緒表現波動
尼古丁能讓人上癮，使身體依賴於它。而突然戒煙會讓人感到焦慮、頭疼，進而使人容易情緒不穩。
3、導致失眠
戒煙使人感到頭疼，失落，情緒焦慮，而這在一定程度上反應為心理壓力的增強，自然地，會使睡眠品質受到影響。
4、咳嗽、感到胸悶
當人進入一個戒煙的狀態，肺部就有可能會嘗試去除諸如由於焦油這樣的有害物質而生成的肺部黏液，肺部也會感到不適。
5、食欲大增
戒煙的人在戒煙過程中，煙癮是會發作的，就有可能會使人把這種饑餓感與煙癮混淆，進而食欲增加。
戒煙是一個明智的舉措，這樣就不會有更多地疾病向你招手，因此建議盡早戒煙，找到適合自己的戒煙方法。
雖然戒煙過程是痛苦的，但只要持之以恒，堅定信念，尋找到正確的方法，終究會功收獲豐碩的成果，保護我們的身體健康！
