中工網訊 「我開心時像小鳥、像閃光的燈泡、像彩色的泡泡。」「我不開心時像閃電、像犀牛、像兇猛的老虎。」日前，浙江省舟山市普陀區總工會在職工心理健康體驗中心開展的親子活動中，家長和孩子正透過描述自己開心時像什麽、生氣時像什麽來介紹自己。
本次親子活動旨在帶領職工及其子女共同探討如何做好情緒管理和有效溝通。活動內容包括親子溝通主題沙龍、心理健康VR裝置體驗、個體心理咨詢等。
一職工帶孩子玩沙盤遊戲。
主題沙龍主要分為自我介紹、角色扮演、溝通討論、解決問題共4個部份。極具想像力和趣味性的自我介紹環節讓現場氣氛快速破冰。國家二級心理咨詢師張海鷹老師邀請家長與孩子參與角色扮演，家長和孩子透過角色互換、模擬溝通場景等深入了解共情傾聽的重要性。「雖然女兒只有10歲，但很有自己的想法和主見。透過角色互換，讓女兒體會到做父母的不易，也讓她懂得什麽該做、什麽不該做。比起講道理，女兒更願意接受透過‘做媽媽’得來的認識，因為這是她自己親身體驗到的。」一位媽媽在遊戲結束後感嘆，父母的共情能力對孩子的成長來說太重要了，她將重新審視自己的溝通教育方式。張海鷹老師說，實際上，親子互換角色不只是一種遊戲，更是一種改善思維方法的行動。如果父母不能把孩子當作獨立個體來尊重，會造成某種「認知的失調」，以為凡事都是孩子的過錯，不僅很難換位思考，更會習慣性地幹涉孩子，加劇親子矛盾。
在溝通討論環節，張海鷹根據上一輪親子溝通場景中的問題，提出了多個科學有效的溝通技巧與方法，如用簡單的回應幫助孩子找到解決方案，用說出孩子的感受代替否定孩子的感受，用幻想的方式實作他們的願望代替邏輯上的解釋等。
整場沙龍，家長和孩子參與積極性極高，氣氛融洽，活動中分享的溝通技巧為家長們帶來了新的思考與啟發。
（浙江工人日報記者沈佳慧 通訊員虞蕭霖）
來源：中工網
