媽心理群裏經常有家長留言：
孩子黑白顛倒玩手機遊戲，不談學習的事情，也看不到任何去學校的跡象；
我在糾結要不要收走手機，給孩子斷網，是不是該采取點「強制手段」？
我把手機收走了，孩子再沒跟我講過一句話，不管是苦口婆心還是哭鬧打罵，對他都毫無效果。
……
關於遊戲，不少家長提起來都是「深惡痛絕」的樣子，有的說它們是奶頭樂，是麻痹奮鬥意誌的政治工具，也有分析它的成癮性設計原理，痛斥遊戲開發商們為了圈錢，毫無社會公德心，等等。
然而，卻唯獨很少看到有人 真正從孩子的角度 出發，
去理解他在遊戲裏到底經歷了什麽？
他們真正在遊戲裏，想要獲取的，又到底是什麽？
孩子沈迷網遊，真的不正常嗎？
01
少年也識愁滋味
大人們總說，少年是不知愁滋味的。
他們不過是「為賦新詞強說愁」，青春的那些喃喃自語，自艾自憐，都不過是無聊和中二，都是閑出來的，是生活富足之後，沒事找事的矯情。
在大人的世界裏，總覺得只有自己所承受的關於工作的，關於賺錢的，關於家庭的問題，才能叫做真正的痛苦。
但少年的痛苦，也是真實存在的：
要承受學習壓力，要被比較成績，要被期待成乖孩子……
很多抑郁的孩子就是活生生被憋出內傷的。
而在網路遊戲裏有愛情和追逐，也有殺戮和競爭，有理性的交易，也有和同伴並肩作戰的默契與友誼。
在這個世界裏，孩子感到被包容，被接納，沒有人評價，沒有壓力。
玩遊戲的都是陌生人，根本不知道網路那端跟自己聊天，玩遊戲的人是男是女，在哪所城市，孩子心理很安全。
02
孩子沈迷手機
源於現實生活的匱乏
對於休學的孩子來說，缺少同伴支持和社交活動，讓他們在現實世界中，根本沒辦法獲得歸屬感和價值感，只能在虛擬的世界裏面尋找。
不同的遊戲能滿足孩子不同的需求 。
比如 動作類遊戲 通常具有及時反饋和獎勵機制，這種即時的滿足感可以滿足孩子對自主性和成長的需求， 彌補了孩子面對生活和學習的挫敗感 ；
角色扮演類遊戲 可以幫助玩家探索自己的身份和價值觀，透過自己在遊戲中的成長和進步，進行自我認同和探索，還可以提供一種逃避現實的方式，讓他們 暫時擺脫現實中的煩惱和焦慮 ，體驗到虛擬世界帶來的愉悅和放松；
射擊類遊戲 可以透過擊敗對手、獲得高分或者達成特定目標來獲得成就感，滿足競爭和成就的需求。
遊戲中的緊張刺激和激烈戰鬥可以釋放壓力和消耗負面情緒。
遊戲帶給孩子的上述好處，很多都是父母沒有能力替代的。
如果真的要強制孩子放下手機，你需要評估一下，你的孩子的手機遊戲需求被切斷，他會如何反應。
不同的孩子會有不同的應對，有的會對抗，有的會有沖動行為，有的自我封閉，但無論如何，是不會去學校的。
在家長眼中，手機遊戲對於孩子是洪水猛獸，是蠶食孩子生命力的「腫瘤」。
但在孩子眼中，手機是連線自己和同伴的橋梁，是自己情緒崩潰時的救命稻草。
還有家長可以想想，遊戲帶給孩子的價值感，放松，安全感，被認同，放松，緩解壓力等這些好處，我們可以怎麽做，才能給到孩子。
在某種意義上講，就是我們在跟手機遊戲，競爭，誰更吸引孩子，誰更能影響到孩子。
03
接納孩子並非放任不管
接納孩子是重要的，但這並不意味著對孩子的行為不加幹涉。
家長應該給予孩子足夠的理解和關愛，但同時也需要制定明確的規則和界限。
這樣的規則應該是積極的、具有建設性的，而不是簡單地限制孩子的行為。
例如規定孩子在完成家庭作業或家務之後才能玩遊戲，以此作為獎勵。
家長需要堅持規定，並且對於違反規定的行為要做出相應的處理，例如限制遊戲時間或取消遊戲許可權。
同時，家長應該與孩子一起制定遊戲時間的規定，隨時聽孩子的反饋，並確保規定能夠被理解和接受。
更多的聆聽孩子對於遊戲的看法，以後最好能夠和孩子一起玩遊戲，就是站在同一個他自己都不能接納的位置。
孩子沈迷遊戲可能是因為缺乏其他引導他們註意力的活動或興趣。
家長可以鼓勵孩子嘗試新的愛好，比如運動、藝術、音樂等，以幫助他們建立多樣化的興趣和技能。
家長可以在日常生活中給予孩子更多的選擇和自主權，讓他們能夠自主決定如何利用閑暇時間。
需要父母一起「躬身入局」。
運動非常好，動起來，最好是有攻擊性的運動，比如球類，還有散打之類的，讓孩子的攻擊力釋放出去。
鼓勵孩子表達情感，例如透過繪畫、寫作、或定期告訴孩子他們是被愛的，並表達對他們的關心和支持。
例如，你可以在他們睡前告訴他們你愛他們，或者在一天結束時問候他們如何度過這一天。
和孩子保持良好的溝通，傾聽他們的想法和感受，並提供情感上的支持。
家庭中的沖突和問題應該以開放和尊重的態度解決，而不是透過遊戲等逃避現實。
鼓勵孩子分享他們的想法、感受和困擾，而不是簡單地忽視或否定他們的感受。
學會傾聽，給予孩子足夠的時間和空間表達自己，不要打斷或批評他們的意見。
在處理家庭中的沖突和問題時，應該以開放的態度面對，並尊重每個家庭成員的意見和感受，共同尋找解決問題的方式。
一定要全家一起吃晚飯，說新聞，身邊發生的事情。接送孩子的路上，我一般會問，哪些調皮的男生有什麽稀奇的事情啊?
如果孩子的遊戲問題嚴重影響了他們的生活和家庭關系，可以考慮尋求專業幫助，如心理咨詢或家庭治療。
專業的心理健康專家可以幫助家庭分析問題的根源，並提供有效的解決方案。
