大家好，我是你們的醫生朋友蔣大夫。
現在正值中伏，很多家長反饋孩子這麽熱的天反而 感冒了，咳嗽不斷，稍微吃點涼的就拉肚子，胃口也差，吃不進去東西，天天滿頭大汗，無精打采。
這類孩子要註意，需要好好趁著現在 補補陽氣 了。特別是 平時體質差，容易生病，有鼻炎，不長個不長肉的孩子 ，抓住一年中陽氣最足的時候，適當調養， 可以增強孩子的脾肺功能，祛除體內寒濕，增強體質，非常有利於孩子長個。
家長會問了，我怎麽判斷孩子是不是陽氣不足了？
註意看這些陽氣不足的細節：
1
畏寒怕冷、四肢冰冷、大便經常不成型（或者前幹後不成型、或大便夾著未消化的食物）、經常腹痛、面色偏蒼白、經常感覺疲倦容易累、精神差老是懶洋洋的狀態。
2
舌質比較淡，舌體胖大，有些大孩子會出現齒痕；有些孩子超過五周歲，夜裏仍有遺尿；稍微多吃水果、牛奶等寒涼食物，就容易消化不良；氣候稍微變化大一些，就容易感冒生病，鼻炎，適應氣候的能力差。
3
陽虛的孩子性格上偏膽小、安靜，容易缺乏安全感，喜歡黏人，哭聲會比較低弱。
夏季補陽氣，很多家長都知道「曬背」，我再教給大家 一個更簡單的方法，讓孩子睡著覺，就能激發陽氣，祛除體內寒濕。
睡前用鹽敷肚子：
用大粒鹽500克，用布袋裝好，封口放在微波爐裏加熱，可以用毛巾多包兩層，趁熱敷在肚臍上，每次15分鐘左右。註意控制溫度，避免燙傷，鹽袋可以多次重復使用。
中醫認為，肚臍是血脈之蒂，內通五臟，而鹽的滲透性比較強，不僅能把熱量滲透到體內，還能把體內的寒氣吸出來，這樣做除了 能夠給孩子補陽氣、除寒濕外，還能救活脾胃，讓脾胃重新充滿活力，增強脾胃功能，促進消化吸收。
脾胃一好，孩子的很多問題也就消失了，免疫力也會提高。
另外，鹽還可以 引藥入腎經，增加腎中陽氣。對於有腎陽不足、畏寒、手腳發涼、腰膝冷痛的人，這個方法也能幫上大忙。
需要提醒家長的是，每孩子的 體質和情況不同，對鹽敷肚臍的反應也會有所差異。 因此家長在用的時候，註意觀察孩子的反饋，如果皮膚敏感或者有不適，就不要再用。
鹽敷肚臍雖然有一定的調理作用，但並不能替代正規的系統治療， 如果孩子癥狀嚴重，需要盡早就醫，避免耽誤孩子的生長發育。
前段時間我接診了一個小男孩，媽媽說孩子 從小體質就差 ，生病住院幾乎是孩子的常態。現在年齡越來越大了，已經 9歲了 ，家裏人發現孩子和同齡人相比矮的比較多，長得明顯慢， 身高才1公尺3，和平均個差了有5、6公分了 ，家長非常發愁。
他一進門我就發現孩子 面色發黃，精神不好 的樣子，問了詳細情況，媽媽說總是這樣， 動不動就喊累，不愛吃飯，喜歡吃冰淇淋、甜食。 但是肚子又受不住， 經常肚子疼，拉肚子，大便不成型。 他還 容易出汗，尤其是晚上睡覺盜汗嚴重，睡不好，多夢 ，這麽大孩子了有時候還 尿床，手腳常年冰涼。
我看了孩子 舌苔白膩，有口氣，說話也細聲細語的。 來的時候咳嗽還沒好，媽媽說他 咳嗽起來可難好了，少說也得1個月打底。
根據孩子的癥狀表現，中醫診斷是 「脾腎兩虛，寒濕內蘊」 。脾為後天之本，主運化水谷精微，脾虛則運化無力，導致營養吸收不良，影響生長發育；腎為先天之本，主骨生髓，腎虛則骨骼發育遲緩，身高增長受限。同時，寒濕之邪困阻體內，進一步阻礙氣血執行，加重了孩子上述的癥狀。
給孩子調理，就要 從脾腎兩方面入手，既要健脾，又要補腎， 先天與後天之本都牢固了，孩子自然就能長高。
主要是 健脾補腎、溫陽化濕 ，我給孩子開了 四君子湯合腎氣丸加減 ，比如加 陳皮、砂仁 理氣化濕； 龍骨、牡蠣 固澀止汗； 蒼朮、厚樸 以燥濕運脾； 雞內金、山楂 以消食健胃等等。 同時搭配 健脾助長貼，夏季使用事半功倍， 結合孩子情況開具穴位處方，幫助孩子 調理脾胃，促進長高。
同時提醒家長，註意平時 飲食多吃溫熱、易消化的食物，增加蛋白質、維生素和礦物質 的攝入。比如多吃 小米、糙米、燕麥等，南瓜、胡蘿蔔、山藥 都可以，水果適量吃 桂圓 ，註意控制量不要上火 ， 蘋果 等中性、溫性的水果都能吃。
2周的時間，孩子的身體狀況就有明顯改善， 食欲增強，睡眠品質提高，排便改善很多，精神狀態明顯好轉。
二診的時候各項癥狀都解決的差不多了， 給他調整了方子，以健脾為主，同時繼續用生長貼。
2個多月的時候又來復診， 孩子人也活潑開朗了很多， 給我講了他在學校參加的活動，我看他 身高已經長了快3公分了，長速明顯提升。
孩子父母都很高興，表示終於看到了希望，後悔沒有早點來看！
