大家好~我是小八
哺乳期痛苦的事情，莫過於乳汁分泌不足。
很多媽媽在母乳餵養過程中都遇到了一個現象，那就是自己的母乳餵養，越餵越少。
不少媽媽都疑惑，到底是什麽原因呢？為何有的媽媽能夠保持母乳充分？
其中的原因是很多媽媽疏忽的：
有的媽媽認為，是因為水分不足；
有的媽媽認為，是吃到不該吃的；
其實這些都不是關鍵，關鍵是餵養的習慣，這一點是很多新手媽媽不知道的。
據調查，很多乳汁分泌不足的媽媽第一時間想的就是如何給寶寶追奶，給寶寶追奶就會想到怎麽吃。
尤其是老一輩人，都會督促媽媽吃豬蹄、吃鯽魚湯、補充體內貯存的水分和營養。
這樣的方式確實可以提高乳汁分泌量，但是幾天後媽媽就會發現，乳汁一樣越來越少。
況且，光吃這些東西提高乳汁，也會導致乳汁分泌品質變差，脂肪過高影響消化道，這一點要特別的註意。
哺乳期要想下奶快「餵」比「吃」更為重要，媽媽們應該要自檢。
有一個道理，媽媽們需要弄清楚，產奶的關鍵在於泌乳素，所以媽媽們習慣性刺激泌乳素分泌母乳，這才能夠確保乳汁分泌充足。
很多媽媽都是因為沒有好的餵養習慣，在哺乳期總是遇到乳汁分泌不足的原因。
所以，在追奶的時候也應該要註意規範自己的餵養習慣，不然吃再多的東西都是徒勞。
隨著寶寶越來越大，進食習慣也會發生變化。
寶寶喝奶需求高了，但是喝奶間隔的時間也會隨著拉開，這一點媽媽們應該要弄清楚。
當寶寶沒有習慣、規律性的吮吸乳房的時候，泌乳素分泌母乳就會降低，就會減少乳汁。
此時，媽媽們也應該要規律的排空乳房，可以有效的促進泌乳素分泌乳汁，這一點很重要。
在寶寶出生第一個月的時候，媽媽的乳汁絲毫沒有壓力，因為寶寶吃的頻繁，所以泌乳素也能夠得到很好的分泌乳汁。
可是，二月齡開始，喝奶時間就漸漸的拉開時間差了，這個時候頻率下降奶，媽媽們會遇到漲奶的情況。
進入第三個月開始，媽媽們就很容易出現乳汁分泌變少了，開始供不應求，轉奶粉餵養。
所以，寶寶出生後也應該要規範自己的餵養習慣，確保乳汁分泌充足，這一點還是非常關鍵的。
如果乳汁分泌不足的情況下，這對寶寶的成長發育影響是很大的，媽媽們不要疏忽。
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