「氣血不足百病生」身體這兩個穴道，就是人體內的「加油站」，每天堅持3分鐘，讓你氣血充足
中醫說「氣血不足百病生」，常見的像乏力、腰腿無力、少氣懶言、頭暈目眩、睡眠差、面色黃、畏寒怕冷等癥狀都是氣血不足導致的。但是現在有不少人體質偏弱，如果服用補益類的藥，比如補中益氣湯（丸）、歸脾湯（丸）等，還是容易上火，這就說明體質虛弱，虛不受補。
很多人都沒有不知道，其實我們人體內建「加油站」，可以幫助補充氣血，每天按摩三分鐘調節體虛，改善體質。
第一個穴位就是「血海穴」血海穴顧名思義是跟血有關的，是補血要穴。中醫認為，脾主血，是血液的源頭，脾胃之氣匯聚於此穴，這個穴位不但能增強脾臟，促進血液迴圈，還能祛瘀生血。
取穴位置：血海穴位於屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸處，當股四頭肌內側頭的隆起處。每天可以按揉此穴位三分鐘，可以刺激血海穴，引血歸源，化掉瘀血，補新血，讓氣血循行走向正軌。
功效：如果你脾胃功能差、氣血虛弱，出現了體倦乏力、腹脹、便溏。或者肝血不足，出現眼幹、視物模糊、手腳麻木。或者是血虛、血燥所導致的皮膚瘙癢，都可以按揉此穴位。
第二個穴位是「氣海穴」在中醫學看來，氣海穴是人體「呼吸之門」，是身體內所有血液和能量的匯聚點。
取穴位置：此穴位位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。【扁鵲心書】中記載道：「人於無病時，常灸氣海……雖未得長生，亦可保百余年壽矣。」
功效: 經常按摩這個穴位，能促進臟腑經脈中的血液迴圈，使之迴圈不息，增強體質，增強身體抵抗力。這是一種氣虛癥，可以治療虛脫、消瘦、臟腑虛弱、乏力等癥狀。
