能活到75歲的人 ，大多數從50歲開始就經常做這5件事，一般情況下呢，活過75歲的老人呀，多半是在50歲以後，會經常做這5件事兒。
50歲是人生的一個轉折點，這一生已過半輩子，經過生活的磨練積累，也有了豐富的經驗，可以有效的應對身邊的事，自己有了方向和擔當，也會給自己定一個明確的目標。
但是在進入這個年齡段以後啊，身體也進入到衰退期，可能還會出現一些小毛病，這個時候如果能做到以下這5件事兒，讓身體延緩衰老，保持健康，活過75歲那將不是夢，一起看看是哪5件事呢？
第一點保持樂觀的心態，心態可以決定成敗，贏的機率也占80%以上，這個年齡也活了半輩子了，所以說咱啥事沒經歷過呀，也要看得開，想得開了，凡事不用那麽較真。
與同頻的人共行，遠離那些負能量的人，離開不是我們怕誰，只是不想被其所消耗能量，我們要儲備更多的力量，去做更有意義的事兒。
第二點飲食健康，50歲這個年齡段以後，身體機能進入老齡化，抵抗力也沒有以前那麽強了，這時不能暴飲暴食，吃撐了的話，自己當時難受對身體也會有影響，吃到七八份飽就好。
不吃那些含高糖高品質多的東西，有很多時候呢， 病也是吃出來的，要按時定點的吃飯，多吃一些有營養且清淡的食品，這樣能保證我們身體的營養充足，也不會給我們的身體造成負擔，那些三高類疾病也不會來找我們的。
第三點要做段練活動，過了50歲以後呀，身體新陳代謝會變緩。
脂肪容易堆積後就會導致肥胖，時間一長還容易產生各種疾病，最害怕的就是心腦血管病及三高癥。
每天早上咱抽出時間做鍛煉，根據自己的愛好活動活動，吃過晚飯後再散散步，可以使人心身愉悅，身體健康。
第四點要有規律充足的睡眠，50歲以後呀，咱就不能和年輕時候比，年輕時候你一整夜不睡覺，不會影響第2天的工作。
上了點年齡啊，熬夜身體就會吃不消，第二天保準你要補覺。這對身體的影響可大了，要想有一個健康的身體，必須有充足的睡眠。
第五點要學會放手，50歲以後呢，兒女們差不多已經到了成家的年齡，這時我們要學會放手，孩子們大了，他們有自己的思想，也到了學會擔當的年齡，在大事上我們可以給他們把把關出出主意。
一些小事兒就不要去摻和去操心，有時候你瞎操心出力會不討好，還惹的兒女們不高興。
我們只管做好自己的事兒，保重好自己的身體，不給兒女們添麻煩就好。以上這5點，過了50歲以後你能經常這樣做，一定會是一個健康長壽的人。
