紅網時刻新聞5月24日訊 （通訊員 黎婕妤）人體血壓隨著四季更替有所變化，通常表現為冬季血壓較高，夏季較低。天氣轉熱，有不少高血壓患者發現自己白天的血壓較以往低了不少，甚至降至「正常」，於是對血壓的監測和控制放松了警惕。實際上，夏天「高血壓痊愈」是個假象，放松了對血壓的監測，甚至是自行減藥、停藥，對高血壓患者來說更是危險行為。今天，株洲愷德心血管病醫院代謝內分泌科負責人劉平平為大家詳解高血壓患者夏季如何精準居家自測血壓。
工欲善其事必先利其器，所以，要精準測量血壓，首先選擇正確的裝置對於家庭自測血壓選擇血壓計時註意以下幾點。
1、建議選擇按照標準方案進行過準確性臨床驗證的上臂式示波法全自動電子血壓計。透過臨床驗證的血壓計可在相關網站（www.stridebp. org）查詢，且每年應進行標準化校準。
2、 根據上臂周徑選擇大小合適的袖帶。目前，大部份電子血壓計均配置了適用於大多數測量者的標準袖帶（上臂臂圍＜ 32 cm）和供上臂臂圍較大者使用的大袖帶（上臂臂圍 ≥32 cm）。如果為兒童、青少年或其他上臂過細者測量血壓，應選擇小袖帶。
3、對於家庭自測血壓，建議選擇電子血壓計，不推薦使用水銀柱台式血壓計及腕式、指套式血壓計。
掌握正確測量方法，是精準測量的必要條件。
高血壓患者家庭血壓監測盡量選擇坐立位測量血壓，應在早、晚各測量 2 ～ 3 次， 間隔1 min，取平均值。初診、治療早期或雖經治療但血壓尚未達標者，應於就診前連續測量5～7 d；血壓控制良好時，每周測量至少 1 d。早上血壓測量應於起床後1 h內進行，服用降壓藥物之前，早餐前，劇烈活動前。 晚間血壓測量於晚飯後、上床睡覺前進行。不舒服時隨時測量血壓，對於過於緊張、焦慮患者應適當減少測量次數。
測量註意事項：
1、在有靠背的椅子上坐位休息至少5 min 後開始測量血壓。
2、 測量血壓時，將捆綁袖帶一側的前臂放在桌子上，捆綁袖帶上臂的中點與心臟處於同一水平，雙腿放松、自然落地。
3、 不論早上，還是晚上，測量血壓前均應註意排空膀胱。 測量前半小時內避免進食濃茶、咖啡及抽煙等。
4、為了確保家庭血壓監測的品質，血壓監測 期間應記錄起床時間、 上床睡覺時間、三餐時間及服藥時間，並記錄血壓具體數值及心率，可以利用降壓小達等程式幫助記錄。
5、重視家庭自測血壓，規範化家庭自測血壓，有助於發現隱匿性高血壓，清晨高血壓等，同時有助於鑒別白大褂性高血壓。
最後，劉平平提醒，不僅要定期血壓監測，也要定期找專科醫生復診，根據自身情況制定個體化的高血壓診療方案，更有利於高血壓患者的健康長壽。
