今天是7月30日，農歷6月25日，大暑。如果註意下會發現，這幾天很多人常常背部衣服都濕透了，有些人稍稍吃飯都是滿頭大汗，也有一些熱愛運動的幾乎是全身如水洗一般，就如一些病人講，就跟洗澡一樣。
如此，就有人發出疑問：這幾天為什麽會出汗這麽厲害呢？是不是得了病了？有人也是從一些中醫處學的科普知識，我這是體虛吧。
為什麽出汗和這裏的為什麽出汗這麽多，值得去思考。按照正常的邏輯，人都是會出汗的，一般在興奮、激動、運動、天熱、悶熱等環境下會出汗，在同樣的情況下，有些人會出的非常多，有些人稍微出汗，還有一些人竟然會一滴汗不出，這就是人的差異性與大自然環境變化的對應性問題。
出汗是人體與自然環境共同作用的結果。對於人來講，出汗就是一種代謝的渠道，是人體維護體液平衡、體溫的一種方式。可以分為生理性出汗、病理性出汗。生理性講這是身體對人體自身的保護機制，主要與溫度有關系。病理性的可能多種多樣，有精神性的如應激性演講、疾病引起的如甲亢、感冒、體質虛弱等引起。日常見到一些甲亢的病人在正常環境下容易多汗。
汗出需要毛孔的作用，這就像門一樣。當溫度升高、或者情緒激動時，皮膚就會做出反應，神經反射作用下就會引起汗腺分泌的增加。一般情況下，人都有一個調控機制，不會無休止的出汗，如果調控機制出現障礙，會引發大汗淋漓以至於脫水等情況，對中醫講可以亡陰或者亡陽。
我們今天探索的出汗，主要是暑季節性出汗，一般都會在進入暑季出現，突出的特點就是溫度高、濕度高。這樣對於正常人和平時身體虛弱或有疾病愛出汗的人會進一步刺激出汗，變得非常嚴重。
這裏的核心是溫度和濕度。 溫度高的話，可以引發溫熱性出汗，熱在內部或外部的刺激，導致皮膚溫度升高，溫度調節中樞發號施令開啟毛孔，汗液就流出來而達到散熱降溫的目的。所以暑季適當出汗是正常的，對人體也是有好處的。但人們會發現有些時候盡管溫度很高，但是很並不多或者很快就幹了，這裏就有一個濕度的問題。汗出之後吸附在人體或衣服上會有一個揮發的過程，這就跟晾曬衣服一樣，如果外部溫度高濕度也高，衣服並不容易幹，或者總覺的濕乎乎的。而一旦空氣濕度下降，幹燥或有風吹等，人體流出的汗液就非常容易幹燥，這樣就會感覺到汗出少了許多。
因此，這雷根本誘因是暑熱。也正因為暑熱，這種標誌性背部衣服濕透、滿頭大汗等的情況才會不斷地出現。要處理這樣的情況，核心還是降溫、除濕。
降溫的方式很多，夏季避暑的好選擇是風扇、空調、遊泳、洗澡，外加幹毛巾，這樣就會變得舒服一些。所以這時候幹燥應該和降溫同步進行。為了更好的改善這種情況，可以結合體質喝一些必要的涼茶或中藥。 這裏的核心是出汗人的體質。
如果平素屬於熱性體質，這個時候的典型表現就是汗大出，本質是大熱，可以用中藥白虎湯，其中石膏是很好的解暑降溫減少汗出的好藥，可以單獨拿出來熬了喝或者沖服。
如果平素體溫平胡，這時候就是汗出有所增加，可以喝涼茶，像梔子茶、竹葉茶、菊花茶等都可以選擇。
如果平時體質虛弱，加上天熱汗出就更多，這就要在降溫的同時補益正氣。有氣虛型的，如肥胖的病人往往合並肺脾虛弱，可以加一些黃芪、黨參、麥冬、五味子等。有陰虛火旺的可以加一些滋陰清熱的藥物如生地、鱉甲、青蒿、山萸肉等。同時可以加入斂汗的藥物如浮小麥、麻黃根、烏梅、煆牡蠣等。
還有一個核心的問題就是減少活動、降溫避暑，就像古代的皇帝還有一個避暑山莊。。但實際上，這個時候能享受的也是少數人為了生存生活，賺錢養家糊口，一些警察在路口執勤衣服濕透、一些醫務人員戰鬥在臨床一線衣服濕透、一些快遞小哥、一些工地老鄉，他們都是與汗水打著交道，與酷暑做著鬥爭。這時間溫度高、汗出多、人的情緒容易激動，所以見到這些勞動者汗流浹背要多一些耐心和關心。
暑季時候可能最幸福的就是陽虛的病人，他們平時怕冷，這時候溫度上升反而會覺得適應。所以臨床上好多病人在問到怕冷不怕的時候，在這個季節往往會感覺不到。當很多人都感覺到熱的時候，你不熱，這只有兩種可能陽虛，或者精神的問題。但人無完人，一旦冬季寒冷的時候，這些人就會十分敏感的感觸到寒冷的存在。
