前幾天去同學家玩給我難受到了，他家裏煙草味好重呀~
康康
馬大姐
現在很多家長都不是很註意，在家依然「吞雲吐霧」……
同學爸爸說這也是生活的煙火氣。
康康
健健
同學們註意啦，抽煙不是帥，而是害！！！
2024年5月31日是第37個 世界無煙日 。今年的主題是 「保護青少年免受煙草危害」 。【健康生活方式核心要點（2023）】指出，青少年要 「不接觸煙酒毒品，不沈溺於網路，學會自我保護 」 。健康生活方式是指個體或群體為實作全生命周期的最佳健康目標而采取的行為模式，主要包括 合理飲食、規律運動、 戒煙 限酒 、心理平衡、良好睡眠、積極社交、主動學習 等。
吸煙會嚴重損害青少年呼吸系統和心血管系統，並且會加速其成年後慢性病的發生。煙草中的尼古丁可以使人成癮，一旦成癮很難戒斷，而且暴露於尼古丁還可能影響青少年的大腦發育。
二手煙暴露也會嚴重危害身體健康。接觸二手煙沒有安全水平，即使是短暫接觸也會造成傷害。有充分證據說明，二手煙暴露可以導致兒童發生支氣管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。
2021年中國疾病預防控制中心的調查數據顯示，全國31個省（區、市）近27萬名在校初高中生中，吸煙行為方面，嘗試吸卷煙的比例為16.7%，現在吸卷煙的比例為4.7%；電子煙使用方面，聽說過電子煙的比例為86.6%，使用過電子煙 的比例為16.1%，現在使用電子煙的比例為3.6%；過去7天內，在家、室內公共場 所、室外公共場所或公共交通工具看到有人吸煙的比例為56.4%，在過去30天看 到有人在校園內吸煙的比例39.9%，在學校內幾乎每天看到教師吸煙的比例8.6% 。
馬大姐
這個數據還是蠻讓人吃驚的，怎樣才能讓孩子免受煙草危害呀？
家庭、同伴以及媒體廣告等的影響是青少年常見的吸煙動機。所以，家庭、學校、社會聯手構建一個無煙環境至關重要。
健健
0 1
給孩子一個無煙家庭
1.家中任何室內場所無吸煙現象。
2.家中無煙具（煙缸、卷煙和電子煙等）。
3.家庭成員勸導家人或來訪客人中的吸煙者不吸煙，支持其戒煙。
4.家庭成員不敬煙、不勸煙，禮尚往來不送煙。
5.家庭成員學習、了解煙草危害知識，積極參加控煙宣傳活動。
健健
一個無煙的家庭，任何人、任何時間、在家中的任何地點都不允許吸煙！ 因為二手煙會擴散、會吸附，會長期存在且難以完全清除~
0 2
建設無煙學校
1.制訂無煙學校建設管理制度。
2.開設含有煙草危害知識普及的健康教育課堂，多渠道開展宣傳教育活動。
3.托幼機構、中小學校、中等職業學校的校園內（包括室內、室外區域）全面禁止吸煙，即無人吸煙、無煙味、無煙頭。室內不得擺放任何煙缸煙具。
4.普通高等學校教學區、辦公區、圖書館等室內場所全面禁止吸煙。
5.校園內禁止銷售煙草制品，無煙草廣告。
6.無煙草贊助。
健健
所有向未成年人售煙（包括電子煙）的行為都是違法的！
我們兒童青少年要做些什麽呢？
康康
0 3
兒童青少年主動對煙草說「不」
開始吸煙的年齡越早，吸煙的量越大，煙草對身體造成的危害就越嚴重。因此，兒童青少年應當 主動遠離煙草和有二手煙、三手煙的環境 ；如果你已經開始吸煙，應當 立即戒煙 ， 主動保持健康的生活方式 。
健健
家長和老師們要主動以身作則，不給青少年制造「二手煙」。社會公眾也有力所能及的事情，如不在醫院、學校門口，地鐵站、火車站、商場出入口等大家最常遭遇「二手煙」的場所抽煙，降低青少年的「二手煙」暴露風險，保護青少年遠離煙草危害！
成年人吸煙也有害，但能改，積極主動戒煙起來~
馬大姐
康康
我們兒童青少年也要主動遠離煙草，不吸煙，主動戒煙，避免被動吸煙，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人，對自己的健康負責~
參考資料：
[1]2024年世界無煙日：保護青少年免受煙草危害
https://mp.weixin.qq.com/s/e3kMPnGI9lOr1db1abcvzA
[2]守護青春，拒絕煙草 —— 青少年控煙宣傳核心資訊釋出
https://mp.weixin.qq.com/s/guDiCfGBLRBmEW3t5nX89A
[3]2021中國中學生煙草流行調查一圖讀懂
https://mp.weixin.qq.com/s/fn6p40zqPwhoFXDGPlA8Q
[4]無煙 為成長護航——青少年控煙科普知識
https://mp.weixin.qq.com/s/GY_gfsC_HPYIqCKs0w1-pQ
[5]看關鍵數位 知煙草危害｜世界無煙日
https://mp.weixin.qq.com/s/GKYWI4lxl83XtcX7jy2FqQ
[6]科學戒煙 健康受益！
https://mp.weixin.qq.com/s/z9QAQNeawHOIDsgMxAxf0g
精彩
全民健康生活方式行動
