立夏後，溫度也是越來越高，偏南方的地區還容易下雨，這一系列因素一疊加，接下來的幾個月，「濕熱」肯定是逃不掉的！
內外因一組合，娃就成了「濕熱」體質？
除了環境的因素，還有這些個習慣也會導致孩子變成濕熱體質！
濕熱娃的壞習慣
1. 飲食不當。
雖然說了很多次了，但是還是要再強調一遍，甜食、油膩的食物都是很容易生濕的，所以飲食上盡可能避免。
2. 喜歡喝飲料。
飲料在夏天可以說是必不可少，但脾胃比較虛弱的孩子來說是承受不了的，當脾胃運化不了，就會變成痰濕存在孩子體內，影響孩子健康了。
3. 不愛運動。
經常不運動，體內的濕氣很難透過毛孔排出，久而久之就會堵在身體裏，一旦上火就兩相交織，形成濕熱體質！
註意：大量出汗也不是好事！
濕熱娃少不了這些表現
乏力沒精神，總是想睡覺；
舌苔厚膩、顏色偏黃、嘴唇發紅；
咳嗽時痰黃或者濃稠不易咳出；
睡覺愛翻滾；
大便臭而黏膩、沾馬桶；
食欲不振，胃口時好時差；
脾氣大，愛發脾氣；
部份孩子可能會長出小濕疹。
脾主運化，脾虛生濕；胃弱食積，積滯化火。
所以 之所以會出現濕熱娃，根本原因就在於脾虛胃弱。
這類孩子往往還很容易變得肥胖，肉肉都是那種軟趴趴的。
清熱祛濕妙方——荷葉陳皮茶
要說能把孩子體內的濕和熱都給踢出身體的方法，荷葉陳皮茶是個不錯的選擇！
食材： 荷葉、幹山楂、薏米和陳皮
做法： 食材一起煮水，喜歡甜口的可以加一些冰糖。
功效： 山楂消食化積，陳皮健脾開胃，薏米、荷葉，兩者都有清熱祛濕的功效，可以將孩子體內已經形成的濕熱之邪向下瀉出。
濕熱慢慢散了， 也要註意給孩子健脾，因為脾胃虛弱才是根因！
且食療只是最基礎的一個方法，如果發現沒有什麽作用，還是要及時找醫生看看，避免越拖越嚴重！
