身體是人的本錢，身體健康才能擁有好的生活品質。然而，現代人的生活方式及環境卻會對身體健康帶來負面影響。那麽，一個人身體很健康的10個跡象，你是否都具備呢？
1. 睡眠充足睡眠是身體最重要的休息方式之一。如果一個人能擁有充足的睡眠，就說明他的身體和大腦都能得到充分的休息和恢復。
2. 體態勻稱體態勻稱是身體健康的重要標誌之一。一個人的BMI指數、體重、身高比例等都應該處於正常水平。
3. 良好的消化系統消化系統是人體吸收營養的重要系統，如果一個人能夠有良好的消化系統，那麽就說明他的身體可以充分吸收所需的營養物質。
4. 飲食均衡飲食是維持身體健康的重要因素之一。一個人應該攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素和礦物質等營養物質。
5. 迴圈系統健康血液迴圈和心臟功能是人體內部運作最為關鍵的部份。如果一個人迴圈系統健康，那麽他的身體會更加充滿活力。
6. 充足的水分攝入水分是維持人體正常代謝所必需的物質之一。如果一個人能夠充足地攝入水分，那麽就能幫助身體排除毒素，促進身體新陳代謝。
7. 抵抗力強人的身體會每天不斷接觸各種病菌和細菌等寄生生物。如果一個人的身體能夠充分發揮自身的免疫力，那麽他的身體就能夠有效抵禦病毒和疾病。
8. 精神狀態良好一個人的精神狀態與身體健康密切相關。只有保持良好的心態，才能更好地維護身體健康。
9. 有較高的耐受力耐受力是人體對外界刺激的抵抗能力。如果一個人的身體能夠具備較高的耐受力，那麽他對於一些疾病和病毒的侵襲也會有較強的抵抗能力。
10. 平衡的內分泌系統是維持身體內平衡的重要部位之一。如果一個人的內分泌運作正常，那麽就可以保證身體內各個系統的協調運作。
總之，擁有一個健康的身體是每個人共同的追求目標。只有保持良好的生活習慣和註意身體健康，才能擁有一個充滿活力、健康美好的人生。
