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養心就是養命!30用酸棗仁,40用歸脾,50用血府逐瘀 讓你心強命長

2023-12-18養生

在中醫上講 心為君主之官,為五臟六腑之大主 ,所以養好心就等於養好命,但是養心根據年齡的不同階段,所使用的方法也是不一樣的。今天就教大家30用酸棗仁湯,40用歸脾湯,50用血府逐瘀湯,讓你心好命長。

首先呢,30歲正是壯年,我們基本上大部份時間都撲在工作上面,經常加班熬夜,長此以往呢, 容易耗損心陰和心血,而血液就是起到濡養心神的作用 ,如果心陰和心血不足了,這時候呢,就很容易 心煩氣躁,胡思亂想上容易睡不著,口幹上火,有時候勞累過度,甚至會出現心慌心悸,出虛汗 的情況,看舌尖呢,可能會比較淡紅或凹陷,這個時候呢,我們的重點就是要滋陰養血,補心安神,可以參考一個酸棗仁東加減,裏面既有清虛火知母,又有養陰血寧心的酸棗仁,同時茯苓川芎甘草能安神活血祛濕等,可以很好的改善心陰虛的情況。

其次來說,40要用歸脾,邁入40歲之後,壓力是最大的,上有老,下有小,很多人長期的過度思慮壓力大,加上飲食不規律會損傷脾胃, 容易出現心脾兩虛的情況,這個時候呢,就會表現為食欲變差,吃一點東西就腹脹不消化,脾胃一虛弱之後,生化的氣血就不足,濡養不了心神,就會出現白天沒精神,乏力,頭暈健忘,晚上雖然很累,但是躺在床上翻來覆去的睡不著,特別多夢易醒,醒來仍是非常疲憊,好像沒睡似的 ,面色的比較萎黃,那這個時候呢,我們就要心脾同補,健脾養心,可以參考歸脾湯,裏面的人參白朮和黃芪,炙甘草、木香,醒脾健脾,補益脾氣,茯神當歸遠誌酸棗仁養心安神。

50歲之後用血府逐瘀湯,50歲之後身體的氣血執行逐漸慢了下來, 身體的五臟六腑代謝能力也都下降了 ,這個時候血管裏的垃圾很容易堆積,出現 血管的斑塊狹窄 等,這種情況在中醫上講叫血瘀阻脈,而心臟作為泵血最大的一條經脈,一旦它狹窄阻塞了,我們就會出現 心律不齊,心慌心悸,胸口刺痛出冷汗,精神疲憊,渾身乏力,甚至喘不上氣 ,很多時候呢,在西醫上都已經確診為冠心病,動脈狹窄,那麽這時候呢,我們重點就是要活血化瘀,祛瘀生新,讓心臟的血脈暢通無阻,這時候就可以參考血府逐瘀東加減。