文 | 智勇雙全書簽3
編輯 | 智勇雙全書簽3
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「我的膝蓋中了一箭！」「我的腰不行了！」這些曾經是中老年人專屬的口頭禪
，如今卻越來越多地從年輕人嘴裏冒出來，開啟社交媒體，鋪天蓋地的養生帖、猝死新聞，焦慮的情緒在年輕人中蔓延，曾經被認為是精力無限的年輕人，怎麽突然就變得「弱不禁風」了呢？「感覺還沒活明白， 就已經開始擔心養老了」 ，這種戲謔的調侃背後，是年輕人不得不直面的健康焦慮
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保溫杯裏泡枸杞，曾經是人們調侃中年人的標誌，如今卻成了不少年輕人的「續命神器」，開啟購物網站的搜尋記錄，「防脫發」、「助眠」、「抗疲勞」等關鍵詞赫然在列，曾經熱衷於熬夜蹦迪的年輕人，開始早早上床睡覺， 只求第二天能從床上爬起來 ，朋友圈裏， 曬美食的頻率降低了 ，取而代之的是各種健身打卡、養生食譜
數據也印證了這種趨勢
，近年來，年輕人患慢性疾病的比例逐年攀升，高血壓、糖尿病、脂肪肝等「老年病」逐漸年輕化， 一份針對都市白領的健康調查顯示 ， 超過七成的受訪者存在不同程度的健康問題 ，其中以亞健康狀態最為普遍，疲勞、失眠、焦慮、消化不良等問題，成為困擾年輕人的「隱形殺手」
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是什麽讓曾經生龍活虎的年輕人
，變成了如今這副「亞健康」的模樣？專家學者、媒體大眾紛紛對此展開討論， 試圖找到問題的癥結所在 ，有人將矛頭指向了快節奏的生活方式城市化行程的加速
，讓競爭變得愈發激烈， 為了在這個鋼筋水泥的叢林中站穩腳跟 ，年輕人不得不拼命工作，加班熬夜成為常態，高強度的工作壓力，壓縮了休息和娛樂的時間，也透支著年輕人的身體
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也有人認為
，是科技的發展改變了人們的生活習慣，智慧型手機、平板電腦等電子產品的普及，讓人們的生活碎片化， 也讓人們越來越離不開網路 ，長時間低頭刷手機， 不僅會導致頸椎病、眼疲勞等問題 ，還會影響睡眠品質，降低身體免疫力不良的飲食習慣也是導致年輕人健康狀況堪憂的重要原因之一， 外賣的便捷 ， 讓年輕人告別了廚房 ，但也帶來了高油、高鹽、高糖的飲食風險，長期食用加工食品、缺乏新鮮蔬果， 導致營養失衡 ，增加了患慢性疾病的風險
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面對日益嚴峻的健康形勢，年輕人也開始積極尋求改變，健身房裏揮汗如雨的身影， 公園裏晨跑夜跑的人群 ， 都是年輕人對健康的渴望和追求 ，越來越多的人意識到，健康不僅僅是沒有疾病，更是一種積極向上的生活態度和生活方式
從「龐克養生」到「科學養生」，年輕人對健康的理解也在不斷深入， 他們不再盲目追捧各種養生偏方 ，而是開始學習科學的健康知識， 尋求專業的健康指導 ，均衡飲食、規律作息、適量運動， 這些健康的生活方式 ，正在被越來越多的年輕人所接受和踐行
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除了個人的努力，社會各界也在積極行動，共同守護年輕人的健康， 政府部門出台相關政策 ，鼓勵企業為員工提供更加人性化的工作環境， 倡導健康的工作生活方式 ， 醫療機構加強健康宣教 ，提高公眾的健康意識和自我保健能力
互聯網平台也紛紛推出健康管理服務，利用大數據和人工智慧技術， 為使用者提供個人化的健康建議 ， 從「治已病」到「治未病」 ， 從被動治療到主動預防 ，一場關乎年輕人健康的保衛戰正在打響
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改變不良的生活習慣並非一朝一夕之功， 需要長期堅持和努力 ，但正如一位哲人所說：「健康不是一切，但沒有健康就沒有一切， 」只有擁有了健康的身體 ，才能更好地追逐夢想，享受生活
「身體是革命的本錢」，這句老生常談，在今天依然振聾發聵，希望每一個年輕人都能珍惜健康， 從現在開始 ，改變不良的生活習慣， 擁抱健康的生活方式 ，為自己的未來積蓄能量活出精彩人生！
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這場關乎年輕人健康的保衛戰，需要個人、社會、政府的多方努力，共同織密一張守護健康的防護網
對於個人而言
，改變要從點滴做起，放下手機，走出家門，去感受陽光的溫暖， 去呼吸新鮮的空氣 ，嘗試著自己動手做一頓飯， 感受食物的本味 ，享受烹飪的樂趣，在工作之余，給自己安排一些放松的時間，聽聽音樂，看看書，或者約上朋友聊聊天，讓緊繃的神經得到舒緩
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不要把健康寄托在保健品上，也不要迷信各種養生偏方，科學的健康管理，需要的是持之以恒的堅持和自律， 從今天開始 ，制定一份適合自己的健康計劃，並努力去執行它， 你會發現 ，健康的生活方式，不僅能帶來身體上的愉悅， 更能讓你擁有積極向上的精神狀態 ，去迎接生活中的各種挑戰
對於企業而言， 營造一個健康友好的工作環境至關重要 ，過度加班不僅會影響員工的身體健康，還會降低工作效率， 影響企業的長遠發展 ， 企業應該建立健全員工關愛機制 ，合理安排工作時間，鼓勵員工勞逸結合，為員工提供健康體檢、心理咨詢等服務，幫助員工緩解工作壓力，保持身心健康
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企業也可以組織開展形式多樣的健康主題活動， 組織員工參加馬拉松比賽、開展健康知識講座、邀請健身教練進行指導等等 ， 營造積極向上的健康文化氛圍 ，引導員工樹立健康的生活理念，養成良好的生活習慣
對於社會而言，需要構建一個更加完善的健康服務體系，為年輕人提供更加便捷、高效、優質的健康服務， 可以增加社群醫院的數量 ，方便年輕人就近就醫；可以利用互聯網技術，發展遠端醫療、線上問診等服務，讓年輕人足不出戶就能享受到專業的醫療服務；可以開展針對年輕人的健康教育活動， 普及健康知識 ，提高年輕人的健康素養
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政府部門也應該積極行動起來
，加大對健康產業的政策扶持力度， 鼓勵和引導社會力量參與到健康服務的建設中來 ，政府部門也要加強對食品安全的監管， 嚴厲打擊各種制假售假行為 ，為年輕人創造一個安全放心的食品消費環境「健康中國」戰略的提出
， 將全民健康提升到了國家戰略的高度 ，守護年輕人的健康， 就是守護國家的未來 ，相信在全社會的共同努力下，我們一定能夠打贏這場關乎年輕人健康的保衛戰，讓每一個年輕人都能擁有健康的身體，去追逐夢想去創造更加美好的未來！
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我們也要看到
，年輕人的健康問題是一個復雜的社會問題，並非一朝一夕就能解決， 它需要政府、社會、企業和個人共同努力 ，久久為功，才能取得最終的勝利在這場持久戰中
， 我們每個人都是參與者 ， 也是受益者 ，讓我們攜起手來，共同守護年輕人的健康為他們創造一個更加美好的未來！
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， 分享你對年輕人健康問題的看法 ， 以及你為健康所做的努力 ，讓我們一起為健康加油！
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