「媽，你這是第幾次了，又把手機放哪兒了？」小李無奈地看著眼前這個總是丟三落四的母親，心裏既好笑又有些心疼。
「哎呀，我這記性，真是越來越差了。」母親撓撓頭，一臉的無辜和迷茫。
小李嘆了口氣，這已經不是第一次了，母親年紀大了，記性越來越差，有時候連剛吃過飯都會忘記。他知道，這不僅僅是記性問題，更是生活習慣的問題。
小李的母親年輕時是個工作狂，經常加班到深夜，飲食不規律，作息時間混亂。年紀大了，這些不良習慣逐漸顯現出副作用，抵抗力下降，記憶力減退。
「媽，咱們得改變一下生活習慣了。」小李認真地說。
「改變？怎麽改變？」母親有些迷茫。
「首先，要規律作息，早睡早起，保證充足的睡眠。其次，要合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩和高熱量食物。最後，要堅持鍛煉，每天散步或者做做操。」
「這聽起來簡單，做起來難啊。」母親有些猶豫。
「難也要做，為了您的健康，也為了我們能少操點心。」小李堅定地說。
從那天起，小李開始幫助母親改變生活習慣。每天監督她早睡早起，合理飲食，堅持鍛煉。起初，母親很不適應，經常抱怨，但小李沒有放棄，他知道這是為了母親好。
慢慢地，母親開始適應了新的生活節奏。她的精神狀態越來越好，記憶力也有了明顯的改善。小李看在眼裏，喜在心上。
「兒子，謝謝你，我現在感覺好多了。」母親感激地說。
「媽，這都是您自己的努力。」小李笑著說。
良好的習慣，是健康生活的基石。一個人的強大抵抗力，離不開良好的生活習慣。這是小李從幫助母親改變生活習慣中深刻體會到的道理。
如今，母親已經完全適應了新的生活節奏。她每天早睡早起，飲食規律，堅持鍛煉。她的精神狀態和記憶力都有了明顯的改善，整個人看起來年輕了許多。
「兒子，我現在才明白，良好的習慣對一個人來說有多重要。」母親感慨地說。
「是啊，媽，良好的習慣不僅能讓我們擁有健康的身體，還能讓我們擁有積極的心態。」小李深有感觸地說。
良好的習慣，是一個人強大抵抗力的源泉。它能讓我們的生活更加有序，讓我們的身心更加健康。這是小李和他母親共同體會到的道理。
「媽，你看你，現在記性好多了，手機再也不會亂放了。」小李笑著說。
「是啊，這都是你的功勞。」母親感激地說。
良好的習慣，讓生活更加美好。這是小李和他母親共同的感悟，也是他們生活中的真實寫照。
