俗語：「入夏5不吃，吃了夏難安」，究竟是哪「5種」東西？
經常養生的朋友都知道，夏季是一個養生好季節，由於夏季溫度比較高，人體的新陳代謝速度也相對較快，我們就可以趁此機會好好進行身體的調理。但調理身體並沒有像我們想象當中的那麽簡單，除了需要加強運動，增加睡眠之外，也得從飲食入手，合理的飲食搭配是調理身體的關鍵所在。
隨著夏天的到來，市場裏的蔬菜水果種類也隨之增多，我們可以根據自己的喜好去選擇喜歡的食物。可老人常說：「入夏5不吃，吃了夏難安」，在進入夏天之後，這5種東西一定要盡量少吃才行，如果經常吃的話，會對我們身體健康造成嚴重影響。究竟是哪5種食物不能吃呢？下面我們就來為大家簡單介紹一下。
生冷食物。
進入夏天之後，很多人都會習慣性的吃一些生冷食物，畢竟這些食物可以起到有效降暑的作用，還能滿足我們的口腹之欲。但並不建議大家經常吃此類食物，雖然夏天的溫度較高，但人體內的陽氣還比較虛弱，若這個時候經常吃生冷食物的話，就可能會使涼氣入體，從而給身體帶來不適感。
油膩食物。
說到夏天最吸引人的食物莫過於燒烤和小龍蝦了，就這兩種食物保管，你一吃一個不吱聲，雖然味道可口，可這些食物當中的油脂含量也比較高。本來夏天的溫度就比較高，如果經常食用油膩食物的話，就可能會使身體內的火氣變得越來越旺盛，從而出現臉上長痘，嘴角上火等問題。為避免此類情況出現，建議大家還是盡可能保持飲食清淡才行。
高糖食物。
自從進入夏天後，很多人對於甜食都萌生了一股強烈的欲望，每當路過甜食店就會忍不住的停下腳步，走進去買個小蛋糕或者小甜點。之所以會出現這種情況，主要就是因為夏天人體新陳代謝速度較快，所以對糖分的需求量也會隨之增加。但如果過量食用甜食的話，就可能會導致營養不均的情況出現。
辛辣食物。
很多朋友們都喜歡吃辛辣食物，尤其是麻辣火鍋、麻辣小龍蝦，雖然這些食物的口感很美味，但經常吃辛辣食物的話，就可能會刺激到胃黏膜，從而出現腹痛腹瀉，惡心嘔吐等情況。對於本身腸胃就不太好的朋友來講，更應該避免這些食物，此外經常吃辛辣食物的話，還可能會加重身體內的火氣，引發上火問題。
未熟食物。
由於夏天是細菌滋生的高發季節，而這些細菌通常都會附著在食物上，如果不註意吃了這些帶有細菌的食物，也會對我們身體健康造成很大影響。那麽哪些食物容易滋生細菌呢？答案很簡單，就是那些未熟食物。因為很多食物上會內建細菌和寄生蟲，如果在烹飪過程當中沒有將其徹底做熟的話，就會引發寄生蟲感染的問題。
