曾仕強：早晨起床千萬不要喝冷水，最好連溫水也別喝，道理很簡單
清晨，當第一縷陽光透過窗簾的縫隙，溫柔地喚醒沈睡中的我們，很多人習慣性地伸手去夠床頭的那杯冷水，試圖用清涼來驅散一夜的疲憊。然而，著名學者曾仕強卻提出了一個與眾不同的觀點：早晨起床千萬不要喝冷水，最好連溫水也別喝。這一說法看似與常規習慣背道而馳，但其背後的道理卻簡單而深刻，值得我們深思。
一、冷水傷身，晨起尤甚
在傳統中醫理論中，清晨被認為是陽氣生發的時刻。經過一夜的睡眠，身體的陽氣開始從沈寂中復蘇，此時正是需要我們細心呵護的時候。而冷水，尤其是從冰箱中取出的冰水，其性質陰寒，與早晨的陽氣相悖。飲用冷水，無異於給剛剛蘇醒的陽氣潑了一盆冷水，不僅無法起到提神醒腦的作用，反而可能讓身體感到不適，甚至引發一系列健康問題。
二、溫水雖好，亦需適度
那麽，既然冷水不宜，是否意味著我們可以放心大膽地飲用溫水呢？答案並非如此。雖然溫水相較於冷水來說更為溫和，但同樣需要註意飲用的時間和量。早晨起床後，身體的陽氣尚未完全恢復，此時飲用過多溫水也可能導致體內陽氣被稀釋，從而影響身體的正常功能。因此，在飲用溫水時，我們需要控制好量，避免過量飲用。
三、晨起飲水，宜選熱水
那麽，早晨起床後到底應該喝什麽水呢？曾仕強給出的答案是：熱水。熱水具有溫陽散寒、活血化瘀的功效，可以幫助我們驅散體內的寒氣，促進陽氣的生發。同時，熱水還可以加速身體的新陳代謝，有助於我們排出體內的毒素和廢物。因此，在清晨起床後，我們可以選擇飲用一杯溫開水或者熱水來滋養身體，讓一天都充滿活力。
四、健康飲水，細節決定成敗
除了選擇合適的飲水方式外，我們還需要註意一些細節問題。首先，要保證飲水的品質。盡量選擇幹凈、無汙染的飲用水源，避免飲用含有有害物質的水。
其次，要註意飲水的溫度。過熱或過冷的水都可能對身體造成不良影響，因此我們需要根據自己的身體狀況和季節變化來選擇合適的飲水溫度。
最後，要註意飲水的量。過量飲水可能導致體內電解質平衡的紊亂，引發一系列健康問題。因此，我們需要根據自己的實際情況來控制好飲水量。
曾仕強關於早晨起床不要喝冷水的觀點雖然與我們的常規習慣有所不同，但其背後的道理卻值得我們深思。在追求健康生活的道路上，我們需要不斷學習和探索新的知識和方法。
只有這樣，我們才能更好地呵護自己的身體和心靈，享受健康、快樂的生活。因此，讓我們從今天開始改變飲水習慣吧！選擇一杯溫熱的開水來迎接新的一天吧！
