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「哎呀，我這腰疼得直不起來，怎麽回事呢？」顧大叔抱怨著，臉色看上去比平常蒼白了許多。這位52歲的武漢本地人，生性好靜，平時的最大愛好就是釣魚和品茶。 最近幾天，他總覺得自己身體不對勁，頻繁地去廁所，夜裏尿急尿頻，有時候還覺得有點惡心。
實在受不了這種折磨，顧大叔決定去醫院看看。在醫院，經過檢查，醫生告訴他是——腎衰竭。顧大叔難以置信， 他覺得自己平時挺註意的，愛喝茶，又常常出去釣魚放松，怎麽可能會得這種病？
面對顧大叔的疑惑，傅醫生嘆了口氣，說：「大叔，你平時喜歡釣魚，愛喝茶，這些看似健康的生活方式，其實也可能是你腎臟問題的隱患。 尤其是茶，喝得太多，對腎臟是一種負擔。再加上你可能沒有註意水的品質，長期下來，對腎臟造成了損害。 」
顧大叔聽了這話，他從沒想到，自己平時最喜歡的活動，竟然給自己帶來了問題。醫生的話讓他意識到了一個問題： 很多時候，人們由於缺乏足夠的醫學知識和健康意識，往往會在無意中傷害了自己的身體。
傅醫生接著說，腎臟是重要的排毒器官，一旦功能受損，會影響到身體的多個系統。顧大叔的癥狀就是典型的腎功能不全的表現。
顧大叔的案例並不少見，但人們對於生活習慣和腎臟健康之間聯系的理解往往還不夠深入。特別是像顧大叔這樣的茶友和釣魚愛好者，他們很可能忽視了某些重要的健康警示。 不僅僅是喝茶和釣魚這兩個行為，更多的是它們背後可能隱藏的健康陷阱。
喝茶，這件看似日常卻又藏著許多學問的事。茶，被認為能帶來多方面的益處。例如，茶中富含的抗氧化劑， 比如茶多酚，是眾所周知的健康守護神，能有效抵抗自由基，預防一系列慢性疾病，如心血管病和糖尿病。
但是，喝茶也需適量，特別是對於那些腎功能不佳的人來說，更是如此。茶葉中的某些元素， 比如鉀和氟，雖然在正常情況下對人體有益，但如果攝入過量，就可能變成負擔。 過高的鉀可能會幹擾心臟電解質平衡，引發心律不整等問題。
同樣，氟雖然能強化牙齒和骨骼，但氟攝入過多時，卻可能導致關節疼痛和骨質疏松，這種狀況在醫學上稱為氟中毒。
釣魚。確實有助於減壓和身心健康。但問題在於，很多釣魚愛好者可能會忽略水質問題。若常在汙染的水體中釣魚，使用的魚餌和釣具等也可能與有害物質如重金屬、工業汙染物接觸， 這些物質經手觸摸，甚至不慎攝入，長期積累在體內，對肝臟和腎臟的損害是很大的。
此外，長時間站立或坐在潮濕的環境中，對於腰部和膝關節的負擔也不容小覷，久而久之可能會引發腰腿疼痛，甚至促發或加重風濕性關節炎。
我們總認為戶外活動與健康飲品能帶來健康益處，但卻往往忽視了過度和不當行為帶來的隱患。例如， 茶雖好，但過量飲用高濃度的濃茶，尤其是空腹時，不僅對腎臟負擔大，還可能引起胃部不適。
同樣，戶外釣魚看似放松心情，實則在不知不覺中可能使人暴露於各種不可見的環境風險中。
即使是看似健康的習慣，如喝茶和釣魚，也應當適度，並註意方式方法。例如， 選擇清潔的水源進行釣魚，不在汙染的水域活動，喝茶時選擇適量，避免高濃度長時間飲用。 透過這些具體而明確的措施，可以有效預防和減輕對腎臟的潛在傷害。
作為社會的一份子，我們應該提高自己的健康意識，從日常生活的點滴做起，真正做到科學生活，遠離疾病。這樣，我們才能享受真正意義上的健康生活。
我們來談談腎衰竭的一些不太為人註意的早期訊號。很多人在談到腎臟病時，可能會立即想到的是尿量變化或腰部疼痛， 但實際上，腎臟健康問題的早期征兆可能遠比這更加隱蔽和多樣。
皮膚問題。 當腎功能減退，無法有效過濾血液中的廢物時，這些毒素可能會透過皮膚表現出來，導致皮膚幹燥、瘙癢。 這不是普通的幹燥或過敏，而是持續的、不易緩解的癥狀，有時還可能伴隨有皮膚顏色的異常變化，如黃疸或者發灰。
疲勞感。疲勞是一個非常普遍的癥狀，但在腎病初期，這種疲勞感往往與普通的累感不同，它更加深層和難以克服。 這種疲勞的原因是腎功能不全導致的貧血和毒素積累，影響了身體的整體能量水平胡運作效率。
再來看呼吸問題。當腎功能不全時，體內的液體平衡可能被打亂，容易造成液體積聚在肺部，這種情況被稱為肺水腫。 可能會感到呼吸短促，尤其是在夜間或躺下時。 這不僅僅是因為液體的直接影響，還因為腎衰竭影響了血液中的酸堿平衡，進一步影響呼吸功能。
心血管問題。 腎功能不良與高血壓和心血管疾病有密切的關聯。腎臟幫助調節血壓，當它們受損時，可能導致血壓異常升高。 此外，不良的腎功能還會影響身體對鈣和磷的平衡，進而影響心臟健康。
腎臟病的早期警示訊號非常細微且多樣。了解這些，對於早期治療很重要。 人們通常可能忽略這些微妙的變化，或錯誤地將其歸咎於其他較為常見的健康問題。 因此，面對這些不明顯但持續的癥狀，最好的辦法是咨詢醫生，進行必要的檢查，以免錯過治療的最佳時機。
（以上人名均是化名）
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資料參考：
[1]李文琦,甘月紅,陳丹丹,黃 瑾.慢性腎衰竭血液透析病人自我調節疲勞現狀及其相關影響因素分析，中國全科醫學護理學，2024-4
