立夏至，暑氣生。
隨著天氣越來越悶熱，人越發容易上火，情緒也變得急躁，中午吃個飯就汗流浹背......
古有【黃帝內經素問集註】：「心主血，汗乃血之液也」，到如今中醫也認為：「夏氣與心氣相通、汗為心之液」。立夏養生重在養心護陽、清火安神，平日在飲食上應註意清淡， 常飲茶，也有助於夏季消暑 養心 。
常言道： 立夏一杯茶，郎中不找茬 。消暑有「涼」方，攤牌了！立夏喝這些茶，茶友們足以安然入暑天！
提神降壓飲綠茶
長夏初醒，俗語有雲：「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。」一到夏天，綠茶便成為茶友們首選的茶飲。
眾所周知， 綠茶又稱不發酵茶 ，未經過發酵制成，較多保留了鮮葉的天然物質，己分離簽定了 500余種化學物質 ，其中 茶胺酸 具備 鎮靜、降低血壓、保護神經細胞、增強抗癌藥物療效 等作用， 咖啡堿 可以讓人興奮，起到 提神醒腦 的效用。
綠茶還可用於 減煙毒，降低煙氣毒害 。這是因為綠茶中的 茶胺酸能夠抑制煙草和尼古丁成癒 ，還能有效 清除煙霧中的重金屬 ， 吸煙產生的自由基 還可以 被綠茶中的 茶多酚清除 。
預防中暑飲白茶
白茶素為茶中珍品， 新白茶 性清涼，具有 清熱去火 之功效。
炎炎夏日，沖泡一杯新白茶飲之，可 清心除煩、安神定智，預防中暑 ，讓茶友們在悶熱的夏日夜晚，也能有個舒心的好睡眠。
當然，在空調房裏待久了的上班族，喝白茶就要註意了！長時間吹風納涼 體內濕氣聚集 ，導致陰暑 ，這時候就不宜飲新白茶了，應烹一壺 老白茶來解表散寒，祛除濕氣 。
消食解膩飲黑茶
酷暑難耐，很多人在夏天都有吃不下飯、沒胃口的「苦夏病」。常常稍微吃點油膩重口的食物，就感到胃口消減，食欲不振。
夏日飲食清淡為宜，偶爾吃了油膩的， 喝黑茶解膩是不錯的選擇 。中國西北民眾素有「寧有三日無糧，不可一日無茶」 之說，這個茶就是指 黑茶，是中國特有的茶類 ， 六堡、茯磚、熟普都是很合適的選擇 。
黑茶中含有豐富的維生素和礦物質，對人體健康有利。其中的 生物堿對胃液的分泌具有促進作用 ， 黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動 ， 兒茶素化合物對多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用 ，從而消除滯脹和便秘，起到消食解膩的效用。
【茶譜】中記載道：「人飲真茶能止渴，消食，除痰，少眠，利尿，明目益思，除煩去膩，人固不可一日無茶。」
不飲立夏茶，一夏苦難纏。夏日可畏，大家還有哪些茶推薦的呢？歡迎評論區留言分享！
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