大家好，我是中醫張主任。這五個壞習慣太傷腎，不改掉後悔終生。第一個.經常憋尿，會降低膀胱的松弛度。另外，會使尿液儲留在膀胱之內，滋生細菌，損傷整個泌尿系統。
第二個.經常吃過鹹的食物，95%的鹽分需要腎臟把它排除出去，所以也會增加尿液的尿瀦留。第三個.經常大魚大肉，會產生大量的尿酸，而這些尿酸需要腎臟把它排出去，會增加腎臟的負擔。
第四個.經常吃藥，我們吃進去的藥物需要肝去分解，透過腎把它排出體外；所以，經常吃藥對肝和腎的損傷都是非常大的。第五個.經常不喝水，我們的尿液需要足夠量的水分來生成，把毒素排出體外，
如果喝水非常少，會增加腎臟的負擔。從現在開始，抓緊改掉以上五種傷腎的壞習慣吧。今天就分享到這裏，我們下期再見。
