【內經】把人與自然界看成一個整體，我們要跟著二十四個節氣走，順應自然變化來養生。現在很多人壓力大、情緒不好、熬夜晚睡、長時間用電腦手機、睡眠品質不好，這些都在傷肝，今天給大家介紹3個肝最喜歡的小果子，有補肝血的、疏肝理氣的，還可治療失眠！
3個小果子
1.佛手
佛手，味辛、苦、酸，性溫；歸肝、脾、胃、肺經。具有疏肝解郁，理氣和中，燥濕化痰的功效。主要用於肝郁氣滯及肝胃不和之胸脅脹痛、脘腹痞滿，脾胃氣滯之脘腹脹痛、嘔惡食少，咳嗽日久痰多，胸膺（胸膛）作痛。因其歸肝經，具有疏肝理氣的功效，所以對於養肝有一定的輔助作用。
2.桑葚
桑葚味甘性寒，入心、肝、腎三經，具有很好的滋補肝腎的作用，可以滋陰補血，生津潤燥，對於肝腎陰虛導致的過早出現白發，脫發，眼睛幹澀，視力下降，口幹口渴，便秘，頭暈耳鳴，心慌失眠，頭暈耳鳴等身體不適都可以進行治療。
3.酸棗仁
中醫認為，睡不好覺，跟肝血、心血不足都有關系！汗為心之液，大汗淋漓最終導致心陰不足，心主神，心陰不足而心神不安，所以睡眠不好，而睡不好，血不能歸於肝，所以又會肝血不足，形成惡性迴圈，這種情況最適合酸棗仁，心和肝一起養。
酸棗仁性味甘、酸、平，歸肝、膽、心經。具有養心、補肝等功效，可補養心肝之陰血，可用於治療心肝陰血虧虛，心失所養，神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢等病癥。
