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有些人說，面相能透露一個人的健康狀態，甚至能猜出他們的長壽機率。
為了讓大家更容易理解，也為了讓醫學科普更有趣，我們接下來用一些臨床案例來講故事，這樣一來，不僅能傳達知識，還能讓大家覺得有意思！
瞿大媽是已退休的中學教師，平日喜愛晨練與聚會，她熱衷和鄰居們暢談健康養生方面的事宜。
聽到壽命與面容的奇特聯系，她心裏不禁起了疑問： 「我這張臉，難道能透露出我的未來？」
到了醫院，王醫生正忙著翻閱病歷，見瞿大媽進來，擡起頭，微笑著問：「瞿大媽，有什麽問題嗎？」
「王醫生，我剛剛聽人說，壽命有多長能看臉，您覺得這個說法靠譜嗎？」 瞿大媽一邊說，一邊在心裏想，王醫生肯定會給她一個專業的解釋。
王醫生微微一笑，開始解釋：「其實，臉上確實有一些特征可能跟壽命有關。」瞿大媽聽得認真，眼睛亮了起來：「那到底有哪些特點呢？」
「第一，長壽的人一般臉色比較紅潤，」 王醫生說道：「這是因為他們的血液迴圈比較好，身體各項機能都在正常運作。」
瞿大媽聽了，心裏想著：「難怪我每次晨練回來臉上都是紅紅的，難道這是長壽的跡象？」
王醫生繼續道： 「第二，長壽的人通常有比較明顯的面部輪廓，比如豐盈的面頰和緊致的下巴。」
「我這張臉能不能算是合格的？」瞿大媽忍不住撫摸自己的臉，心裏暗自打量。
王醫生看出她的想法，哈哈一笑：「 瞿大媽，您這個年齡段的皮膚狀態相對來說都不錯， 保持良好的生活習慣，對延緩衰老有很大幫助。」
瞿大媽點頭稱是，心裏也覺得自豪：「我每天都堅持晨練，看來真是有報酬的！」
王醫生接著說：「 第三，還有一個特點就是眼神有神，眼睛明亮， 長壽的人通常心態比較好，心理健康，常常帶著微笑，這種積極的生活態度反映在臉上，眼睛裏會透出一種光彩。」
「不過，除了這些面部特征，維持長壽還有很多其他因素，比如飲食、運動和心理狀態。」
王醫生接著說道：「 當然，保持適量的運動也是非常重要的， 根據數據，定期鍛煉的人，心臟病、糖尿病和其他慢性病的發生率相對較低，平均壽命也更高。」
此刻，瞿大媽忽地想到一個問題：「若有時我慵懶倦怠、不思進取，那該怎麽辦？」
王醫生輕松地回答：「這很正常！ 關鍵是要有一個良好的運動計劃，適合自己的才是最好的。 」
在接下來的交流中，王醫生耐心地回答了許多健康方面的問題，瞿大媽和她的女兒都感到受益匪淺。
瞿大媽帶著滿滿的收獲離開了醫院，心裏暗自立下決心， 從今天起要積極鍛煉、飲食健康，爭取擁有一個更長久的、健康的未來。
王醫生看著瞿大媽走出門，心裏想著，今天的交流不僅是傳遞了一些知識，更是喚醒了她對健康的重視。
他想，除了剛才提到的面部特征和生活習慣，壽命的長短與人的內心世界也有著密不可分的關系。
接著，王醫生的思路轉向了另一個方面： 飲食習慣的多樣性，很多人都知道健康飲食的重要性，但王醫生認為，飲食的多樣性可能更能促進長壽。
比如，蔬菜種類的豐富性對身體的益處就顯而易見， 不同顏色的蔬菜提供不同的維生素和礦物質，幫助維持身體的平衡。
他認為，飲食的樂趣和探索感能夠增強人們對健康飲食的堅持。
他鼓勵患者利用這些工具，記錄自己的飲食和生活習慣：「科學的記錄會讓你更清楚自己的生活方式，從而作出更好的調整。」
王醫生回想起剛才瞿大媽提到的熬夜問題，他補充道：「 其實，現代人普遍面臨著睡眠不足的問題，而充足的睡眠對身體的恢復和免疫系統的正常運作至關重要。 」
壽命的長短，雖說有許多因素，但他相信，只要每個人都能關註內心的健康，維持良好的社交關系，保持飲食的多樣性，並重視睡眠，那麽長壽將不再是一個遙不可及的夢想。
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參考資料：
[1]王 慧，長壽相關非遺傳因素研究進展，現代醫藥衛生，2022-03-15
