好肝要靠養，但是我們生活中很多不自覺的壞習慣，其實都在傷害你的肝臟，改掉這4個壞習慣，會讓你肝臟一天比一天更健康！
第一個，減少生悶氣，現在的人啊，承受著來自各方面的壓力，經常是有了不開心的情緒，又沒辦法發泄，最後都憋在了心裏。中醫認為肝屬木，它是喜歡舒展的，最討厭的就是壓抑，你可能聽說過大怒傷肝這句話，其實生悶氣比發脾氣的危害大的多，經常生悶氣，影響肝氣的升發，就會出現肝氣郁滯的情況。
第二個，改掉高油、高熱量的飲食習慣，這個其實比較好理解，高油、高熱量的飲食，超過了脾胃的運化能力，容易產生脂肪堆積，進入肝臟，就會引起脂肪肝，時間長了以後呢，就會引起肝功能的異常。
第三個，改掉熬夜的習慣，如果你是因為工作原因，不得不熬夜，那也就算了，但如果你沒事幹也不想早睡，那我建議你一定要改掉，中醫認為人臥則血歸肝，所以睡覺是肝解毒重要的條件，尤其是晚上1-3點這個時候，是肝經經氣最旺的時候，所以這個時候啊，盡量是處於睡眠狀態，有利於肝臟的修復。
最後一個，這個可能很多人要不理解了，就是要改掉亂吃藥的習慣，現在好多人，說起來也是很關註健康，總是喜歡自己買點藥來吃，但是因為自己對於知識一知半解，所以經常是不太對癥，不僅不治病，有時候還會起到反效果，並且大家可能都聽過一句話叫做「是藥三分毒」，我們吃進去的藥物，都需要依靠肝臟去代謝，也是加重肝臟的負擔，所以說亂吃藥這個問題，一定要改掉。
好了，那麽以上啊，就是今天給大家分享的全部內容了，我們下期再見吧！
