近日，由中華中醫藥學會與無限極（中國）有限公司聯合研究的【2023年全民中醫健康指數研究報告】科普指南釋出。該項研究基於經典中醫理論，透過大樣本的調查研究，對民眾健康狀態、生活習慣、證候等數據進行系統分析，展示中醫視角下的人群健康狀態，自2015年計畫啟動以來，迄今已釋出七次。
本年度的調查以線上存取、線下攔截存取相結合的方式，覆蓋全國30個省、自治區和直轄市的321個市，涵蓋13-80歲年齡段群體，總計完成28079個有效樣本。結果顯示，2023年全民中醫健康指數得分為63.6，綜合2020年以來的指數變化情況，可以看出疫情之後，居民健康狀態呈現向好發展態勢。
處於「健康狀態」的受訪者不足半數
中醫健康指數是在中醫狀態學理論指導下，將狀態部位和狀態性質等狀態要素進行量化，進而衡量健康狀態的指標。根據該指數，中醫健康狀態又分為健康狀態、中間狀態、疾病狀態。
健康狀態即通常說的「健康」，是人與自然、社會協調以及自身陰陽動態平衡的結果，是「天人合一」「陰陽自和」「形與神俱」的功能狀態。
中間狀態指在各種因素的影響下，人由健康狀態向疾病狀態發展，在沒有出現病之前稱為中間狀態（如出現陽虛、陰虛等病理變化）。
疾病狀態指在外界刺激或體內的應激下導致人體臟腑、經絡、氣血的功能出現了偏頗，超過了陰陽的調節能力，生命體處於「陰陽失衡」狀態。
數據顯示，處於「健康狀態」的居民占到48.8%，相較於2022年的53.8%有所下降；處於「中間狀態」的居民占29.5%，處於「疾病狀態」的居民占21.7%，均較2022年有所上升。
該研究指出，情誌、飲食、起居、運動、養生意識是影響健康的主要因素。情緒穩定、飲食規律和結構合理、按時起居、每天堅持適量運動的居民「疾病狀態」比例較低。
在常見的健康問題方面，從部位來看，脾、腎、肝、胃和肺失調比例較高。其中，脾失調比例最高，達9.1%。從性質來看，熱證、陰虛證、濕證、寒證、痰證等18種中醫常見證型的比例較突出，其中，以痰濕困脾證和痰熱內擾證比例最高。
倡導「順時而養」，引領國潮養生文化
報告顯示，受訪者中，只有65.6%的居民能夠按時起居，24.7%的居民經常熬夜，4.3%的居民則日夜顛倒。無限極養固健認為，一天之內，什麽時間該做什麽，都有其定數，倡導「順勢而養」的生活態度。日前，養固健釋出全新品牌宣傳片【時間的生活家】，提倡透過順應時間的調養，堅持健康的生活方式，「鞏固根本，改善健康」。
依托中華優秀養生文化，養固健打造了多元化的中草藥調養健康食品系列，養固健更是獲得了世界權威調研機構歐睿國際的認證，奠定靈芝膠囊全國銷售額的領先地位。
此外，養固健「國潮養生嘉年華」自今年九月啟動以來，已在全國多地陸續舉辦。養固健表示，2024年將繼續深入推動國潮養生系列活動的開展，延續「順時而養」話題引領新一代養生浪潮，為更多人的健康生活賦能，持續深耕、弘揚「順時而養、內調外養」的中華養生文化。
南方+見習記者 梅子儀 記者 嚴慧芳
【作者】 梅子儀；嚴慧芳
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端
