「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水顯得尤其重要，既能補充睡眠時身體代謝所失去的水分，清醒大腦，還能在一定程度上幫助降低血液粘稠度，減少各種疾病的發病率，因此很多人都堅持每天早起喝一杯水，尤其對於肺不好的人，早晨喝一杯水能夠很好的起到潤肺的作用，而近幾年肺結節成為了高發的肺部疾病，所以日常養肺很重要。
那麽結節患者如何起床後正確地喝第一杯水呢？要避免2個錯誤的喝水方式
1. 喝太多或太猛
早上起床後，人易處於缺水的狀態，有些人甚至還會感到特別的口渴，就喜歡「咕嚕咕嚕」一頓猛喝，這種喝水的方式是不正確的，猛喝水會導致人體鹽分流失過多，並且水分被身體的各組織吸收後容易引起水中毒。
2. 水太涼或太熱
水太熱很容易燙傷食管和氣管，水太涼容易刺激腸胃，引起胃粘膜血管急劇收縮，造成腸胃不適，所以說水太涼或者太熱對身體都失真害，為了自己少受罪還是喝溫水比較好。
早上一杯水，避開以上兩個誤區很重要，此外肺結節患者日常如何正確地喝水潤肺呢？醫生提醒：這4個時間點，需要補充水分。
1. 飯前半小時
飯前半小時喝水，可以把多余的有害物質吸附帶走，減輕對人體的不良影響，還可以促進胃液的分泌，幫助對食物的消化吸收，有益於腸胃的健康。
2. 午睡後
午睡後，身體消耗午餐攝入的高能量，尤其是在夏天天氣炎熱，水分散失得快，午睡後喝水，能及時地補充人體消耗的水分，在13:00~15:00喝水還能起到提神的作用。
3. 晚上睡前1小時
睡覺時人體內的水分會隨著呼吸和汗液蒸發流失，也不能及時地補充水分，因此有必要在睡前1小時的時候補充200毫升的水，這個量不用擔心晚上起夜去廁所，此外要註意臨近睡覺前就不要喝水了，要不第二天睡醒後臉會有水腫。
4. 起夜時
不少人有起夜的習慣，尤其是中老年人，有時會有夜尿頻繁的現象，起夜時喝水，能有效地補充水分，對降壓有很大的作用。
用正確的喝水方式在最佳喝水時間內喝水，對潤肺的作用會增加，肺結節患者不妨試一試，最後如果有關於結節方面的問題，歡迎在評論區留言咨詢。#喝水##健康##養肺##發現肺結節怎麽辦#
