在中醫裏，藥不在多，而在精。有些方劑，雖然只有寥寥幾味藥，卻能流傳千年，至今仍被奉為經典。今天，我們就來聊聊三個只有四味藥的「第一方」，它們分別是補氣、補血、健脾的佼佼者。
一、補氣第一方：四君子湯
想象一下，如果你的身體像一輛缺氣的車，開起來是不是特別費勁？四君子湯就是給你的身體「打氣」的。它由人參、茯苓、白朮、甘草四味藥組成，性質平胡，不燥不烈，專門對付氣虛。
氣虛的人，常常食欲不振，吃點東西就肚子脹；大便稀溏，不成形；四肢倦怠，不想說話，稍微一動就出汗，抵抗力也弱，容易感冒。這時候，四君子湯幫你益氣健脾，恢復活力。
當然，每個人的情況都不一樣，四君子湯也需要根據具體情況進行加減。比如，如果胃脘脹滿，可以加點陳皮、半夏；如果舌苔膩，可以加點神麴、麥芽、雞內金；如果脾陽虛，可以加點肉桂、炮姜；如果大便稀溏，可以加點薏苡仁、白扁豆、車前子。
二、補血第一方：四物湯
血是女人的根本，但男人同樣需要血來滋養。四物湯，就是專為補血而生的。它由熟地、當歸、白芍、川芎四味藥組成，不僅補血，還能活血。
血虛的人，面色蒼白或萎黃，手腳冰涼，頭暈眼花，腿軟乏力，嘴唇和指甲蒼白，耳鳴心慌，記憶力差，睡眠品質也不好。這時候，四物湯就像一股暖流，溫暖你的身體，滋養你的血液。
不過要註意，四物湯整體偏溫性，容易上火的人要謹慎服用。
三、健脾第一方：四神湯
現在的人，十有九脾虛。脾虛的人，常常昏昏欲睡，精神狀態不好，身體沈重，皮膚上容易起疹子，食欲減退，大便不成形。這時候，四神湯就像一位全能的調理師，幫你健脾和胃，補益心肺，調肝固腎。
四神湯由茯苓、懷山、蓮子、芡實四味藥組成，男女老少都能用。它不僅能改善脾虛的癥狀，還能提升整體的身體素質。
不過，記住哦，不要盲目使用，一定要先分析清楚自己的情況，才能更好地加減調理！
以上內容僅做科普分享，不做任何用藥推廣、行銷服務，如有相關問題，可以在專業醫師指導下服用。
