本人從初一開始抽煙，算算也已經有20多年的煙齡了！
在煙癮最重的時候，一天平均可以抽2-3包煙，這還不算平時朋友、領導、同事之間的相互「禮節」來往，那個時候在社會上工作你要是不會抽煙確實有許多不便的地方，感覺就是少了一種開場白，公司人又多，一天5、6包也是很正常的事情；
吸煙後的問題也是耳熟能詳的，
咳嗽：白天晚上動不動就咳嗽，特別是開會的時候比較麻煩，
痰多：特別是早上起來後的第一口痰，那個分量，那個成色，簡直了，
失眠：睡前不抽無法入眠，抽了睡覺容易多夢，
體力下降：多走幾步或者步行爬梯幾階就會喘大氣，狀態不好的話大氣不接小氣，容易累；
不過，和許多人不同的是，一般普通人戒煙都是為了自己的身體，為了家人的健康，而我戒煙卻是為了紅顏，厲害吧？當時那個女朋友對我什麽都滿意，就是不喜歡我抽煙，然後我就為了她硬生生的把煙給戒掉了。
對我來說，戒煙最大的好處應該就是「贏得美人歸」了吧，雖然最後還是沒有能在一起，但是從此以後我就再也沒有把煙給找回來，也算是最大的好處吧。當然，其它能自己感受到的就是咳嗽少了，痰也少了，人也有精神了，睡覺都能直接到天亮，現在還愛上了跑步鍛煉，身體的品質可以說比以前好了不止一星半點；
非要說壞處嘛，估計就是因為當一個人把抽煙當做了一種習慣，要戒掉是非常不容易的，沒有一個堅定的「誘惑」，和「意誌」是不可能撐下來的，以前是起床一根，睡覺一根，飯前一根，飯後一根，無聊一根，這些都已經印在身體裏了，要想讓身體忘記這些習慣和動作還是需要花費一些時間的，不過嘛，為了身邊的人和自己的身體健康，一切都是值得的。
