老泄殘精，人窮壽盡，要想安度晚年，做到「4不想」

老泄殘精，人窮壽盡，要想安度晚年，做到「4不想」

老泄殘精，人窮壽盡，到底是什麽意思？

有的人說：這句話是說，

人老了，就要學會控制自己，特別是夫妻之間，到了老了要學會克制，要懂得養護自己的精氣，不然就會失去生命。

也有人說，這樣子理解就是片面的，還舉出例子：

其實，這個精，主要有兩個意思：

一個就是指身體方面

，就是大家理解的意思。

另一個指的是

人的精神方面，一個人的精神狀態。

人老了到底該如何養護自己的「精」呢？

你先來看看張大爺和王大爺的方法就知道了。

張大爺，68歲了，老婆去世後，不甘於寂寞，托人給介紹物件，找了一個物件，和他相處了一個月後，女方就跑了。後來又找了一個，這個待了兩個月，也跑了。後來張大爺就一直托人去鄰村給找老婆，很多女的聽說，張大爺是那樣的人，再也沒人願意和他做伴，不到半年的時間，張大爺就去世了。

村裏面的老人，都說，張大爺就是不顧自己的身體，沒了老婆，天天精神空虛，找上老婆太能折騰，隔誰也受不了。這倒好，因為天天不懂的照顧身體，不知道養精蓄銳，最後因為空虛而離開了。

而看看，王大爺，就是一個很好的榜樣，王大爺70歲了，老婆也是早早的就不在了，但是老婆不在後，王大爺並沒有急得再找老伴，而是每天堅持去擼鐵，因為在教練老師的正確指導下，王大爺的身體非常健壯，雖然已經70歲了，但是看的非常年輕，就和50歲的人一樣。有胸肌，身體肌肉也很緊實。

王大爺每天除了擼鐵外，他還去打太極，有時候還去慢跑。

很多人都問王大爺，為什麽不找個老伴啊，王大爺我自己每天過的很充實，精神狀態好，如果再找一個老伴，孩子不同意，自己也會因為各種家庭矛盾而煩惱，說不定那時，自己的身體就不如現在了。還是

清心寡欲的好。

所以，張大爺和王大爺的事情，告訴我們，人老了，要想讓自己的身體好，

不僅要關心自己的身體，更要註意的是自己的精神世界。

如果每天郁郁寡歡，就和商紂王一樣，沈浸在美色中，自己的精神卻是空虛的，那過不了多久，身體就出現問題了。到時候面臨的是什麽，相信大家都知道吧。自己失去了生命，子女們也嫌棄丟人。

如果每天積極向上，生活充滿動力，每天都會註意自己的精神世界，不去想亂七八糟的事情，每天適當的運動，提高自己的身體素質，那樣隨著年齡增長，身體雖然也老，但是精神年輕，這樣的人會更容易長壽，因為，人活著就是一個精氣神。

所以，老年人一定要記住這句：老泄殘精，人窮壽盡。

特別是年過60歲的老人，有這4件事情，不要想。

第一、不要過度操心子女

人老後，把自己照顧好就是子女最大的福氣，所以老人們把註意力放到自己身上就行。不要操心，操無用心。

第二、不要想得自己還能再找老婆

這個主要是說很多單身老人，再找老伴，子女不同意外，還會因為雙方家庭的原因，矛盾不斷最後導致勞心勞力，這是不利於身心健康的。

第三、不要過度勞累，不要做過於激烈的運動

可以像王大爺一樣，在有專業人員的指導下，適當做些運動，也可以慢跑打太極，下象棋，活動自己的身體，活躍自己的思維，讓自己身心健康。

第四、不要埋怨抱怨，思想要積極向上

不要攀比，不要羨慕別人過的好，自己過的差，家家有本難念的經，所以過好自己的日子，每天思想上陽光積極，對困難看開點。

當然了，

現在養生也不能僅僅局限於老年人了，年輕人也應該加入養生大軍，

特別是現在很多年輕人每天熬夜，久坐，平時就不怎麽鍛煉身體，突然讓快跑一千米都很累。

所以

年輕人，也應該記住「老泄殘精，人窮壽盡」，時刻提醒自己，註意自己的身體。

你們認為平時生活中，還需要註意些什麽呢？

你能做到上述的「四不想」嗎？