睡覺多夢、易醒、品質差，睡眠時間短 ，是生活中大部份人都會遇到問題，今天呢，原醫生主要給大家講睡眠易醒的問題，也給大家一些對癥調理的建議，希望能給大家帶來幫助
按照中醫先賢總結的「子午流註十二經絡循行圖 」呢，可以簡單的把睡眠易醒歸納為： 兩點在肝、四點在肺
下面就給大家講解一下：
首先2點在肝 ：中醫認為 淩晨1-3點（醜時）是肝經循行比較旺盛 的時間 ；此時 血液執行速度加快、排毒能力增強 ，屬肝臟當值，所以說淩晨兩點醒來多在肝臟失調
如果你經常 生氣、情誌抑郁不得發泄的話郁怒於肝，導致肝失疏泄 ，就多會在淩晨1-3點醒來 ，肝臟疏泄能力不足形成瘀阻，還會有 胸肋脹痛、手腳發麻、身體局部刺痛 的情況。這時候就可以參考一些 疏肝理氣、疏通肝臟淤堵 的藥物來調理睡眠，比如說 逍遙散 加減
其次4點在肺 ： 淩晨3-5點（寅時）是肺經值班的時間 ，此時肺經執行比較旺盛，氣機執行迅速， 如果你在這個時間點醒來的話，很可能就是肺功能出現了異常
肺臟虛弱，體內氣機供應不暢，就容易在淩晨3-5點醒來 ，還會導致身體大腦缺氧，伴有 胸悶呼吸不暢、渾身出汗、頭痛頭暈 的情況。這個時候就可以參考一些 益氣補肺、提補肺臟氣力 的藥物來調理睡眠，比如說 玉屏風散 加減
好了，今天的分享就到這裏了，希望能幫助大家有效改善睡眠情況
