1、喝茶不能太濃
濃茶相比於正常的茶，裏面含有的咖啡因和可可堿等成分較多，而且濃茶對身體中的刺激想很強，可能會導致大腦處於興奮的狀態，這樣可能導致失眠出現，當然經常食用濃茶對腸胃方面並不友好，可能會影響到我們的消化和吸收，從而導致消化不良，甚至會出現腹疼等癥狀。而且茶中含有鞣酸，這種物質過量吸收，會阻礙到人體吸收鐵元素，從而導致身體中卻鐵，這並不利於人體的健康發展。
2、不能喝新鮮的茶
很多食物越新鮮越好，但是茶不一樣，因為新鮮茶會刺激到人體的胃腸黏膜，這樣會影響我們人體對營養成分的吸收，如果經常和新鮮的茶，可能會導致腹部的不適，長時間下去，可能會胃部產生影響，尤其是胃部不適的人，是絕對不能喝新鮮的茶的，要是喝了，可能會導致癥狀的加重，所以茶並不適合喝得太新鮮。
3、不能在吃完飯後喝茶
很多人喜歡在吃完飯後喝茶，這是一種錯誤的做法，在吃完飯後喝茶，可能會影響到食物的消化，也會給腸胃造成負擔，甚至還會影響到人體對蛋白質的吸收，所以我們在吃完飯後，就不要再喝茶了，這樣會對身體的健康受到影響。
4、不能喝放的太久的茶
茶中包含著很多對人體有好處的物質，具有延年益壽的效果，但是一般的茶中都有保質期的，要是過了保質期或者提前黴變，那就不要再喝了，這樣的茶營養物質都會消失大半，而泡了太久的茶，或者放置太久的茶，裏面的味道都會發生改變，這樣就失去了茶原本的味道。
5、不能喝多次沖泡的茶
其實很多人都喜歡多次的沖泡茶葉，這種做法是非常不好的，要是經過多次的浸泡，可能會浸泡出茶葉中的有害物質，這樣會對人體的健康造成傷害，而且浸泡了多次的茶葉，也會失去了它原本的味道，這跟喝白開水並沒有什麽區別。
喝茶是非常有講究的，雖然有眾多的好處，但並不是所有人都適合喝茶，失眠、神經衰弱、和孕婦都不適合喝茶，要是喝了反而有害無益。
