大家好，我是中醫韋奶奶
經常看韋奶奶的姑娘應該知道，奶奶不建議女人吃太多水果，經常說不要把水果神化了。有的人不好好吃飯，天天吃水果， 美其名曰：排毒，其實這是最傻的 。
當然了，奶奶更不是不讓大家吃水果，而是想強調—— 物無美惡，過則為災 。
根據自己的身體，選擇合適自己的水果，適度就可以了。 咱們中醫經常講的一句話：陰陽平衡。
水果多生寒濕，但有一種水果除外，那就是蘋果。
蘋果是比較平胡的，不寒不熱，除了吃多了，容易生濕氣之外，沒有什麽缺點。而且 蘋果特別適合煮熟了吃。
大部份水果不建議煮熟，但蘋果除外，不要在乎那麽一點點維生素（一個大蘋果的維生素含量，和一個小草莓差不多）。
蘋果煮熟後，不僅味美還更養生，對脾胃特別友好 。比如很多人生吃蘋果，會出現胃不太舒服，但煮熟了吃就很舒服，而且還可以調理慢性腹瀉，大便不成形。
這裏呢，再推薦加上黃芪、桂圓。
煮熟後的蘋果能強壯脾胃，守住中焦；
黃芪上升，把氣提升起來，能補氣；
桂圓下行，能補血。
最後呢，一定要註意，桂圓不要去殼，桂圓肉容易上火，但這個殼是可以清熱的。如果還上火的話，可以加點麥冬來滋陰。
