體檢是保障我們健康的重要手段之一。關於體檢，醫生叮囑體檢者細讀體檢前須知，這是因為它影響結果的解讀。如果被檢者有意識地健康生活一宿或幾天，這種結果雖然也有意義，但可能會出現兩種情況：正常或不正常。
如果正常，說明身體當前確實還可以；如果不正常，確實要註意了，甚至要找醫生治療。當然，也有一個簡單的辦法，就是自我糾正不良的生活習慣，然後趕快動起來。 體檢對指導運動和健康行為非常有意義。體檢可以幫助我們了解自己的身體狀況，包括各項生理指標和健康問題，從而制定合理的運動和飲食計劃。同時，體檢也可以幫助我們發現潛在的健康問題，及時進行預防和治療。 如果不運動，就更應該重視體檢。
因為體檢可以幫助我們發現身體的問題，及時進行治療。如果前一晚喝了酒，第二天體檢前 30 分鐘，跑完 12 公裏再體檢，各項指標正常，這並不能說明身體就健康。
中醫認為，大多數中國人屬於脾虛，這與中國人的體質型別有關。脾虛的人往往肌肉無力，在血糖問題上，肌肉的多少、肌肉的力量大小，決定了耗糖的多少。糖尿病初期，醫生會建議患者增加運動，因為肌肉運動本身就可以降糖。
此外，體檢對於指導運動和健康行為非常重要。體檢後才知道自己怎樣調理、控制與運動後的前後情況。吃必須運動，因為光節食不運動是不可以的。只運動不體檢只會是「盲動」。而「盲動」也勝於不動，畢竟動了，所有的器官就會各行其責，把所有多余的和處理完的廢物排泄體外。 總之，體檢是保障我們健康的重要手段之一，我們應該重視並定期進行體檢，以便及時發現和解決健康問題，保持身體健康。
「只運動不體檢只會是‘盲動’」這句話的意思是，如果一個人只進行運動而不進行體檢，那麽他的運動方式可能是不科學的，甚至可能會對身體造成傷害。 體檢可以幫助我們了解自己的身體狀況，包括各項生理指標和健康問題，從而制定合理的運動和飲食計劃。如果一個人不進行體檢，他就不知道自己的身體狀況如何，也不知道自己的運動方式是否適合自己的身體狀況，這樣就可能會導致運動過度或運動不當，從而對身體造成傷害。
例如，如果一個人有高血壓或心臟病等疾病，他就需要在醫生的指導下進行適當的運動，否則過度運動可能會導致病情加重。此外，如果一個人的身體狀況不適合進行某些運動，他也需要透過體檢來了解自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式。 因此，體檢是保障我們健康的重要手段之一，我們應該重視並定期進行體檢，以便及時發現和解決健康問題，保持身體健康。同時，在進行運動時，也應該根據自己的身體狀況和體檢結果，選擇適合自己的運動方式和運動量，避免「盲動」對身體造成傷害。
