中醫認為，人體內的陰陽、氣血、氣等元素是相互依存、相互影響的。要想保持身體健康，必須註重調理這些元素。在中醫理論中，補陽、補陰、補氣、補血是養生的基本原則，而黃芪、附子、當歸、熟地、人參等中藥則是常用的補益藥物。
補陽須用黃芪、附子為主。黃芪是補氣聖藥，附子則能溫陽散寒，兩者合用可起到補陽的作用。在臨床上，常用於陽氣不足引起的畏寒肢冷、氣短乏力等癥狀。
補陰須用當歸、熟地為主。當歸能養血潤燥，熟地則能滋陰養血，兩者合用可起到補陰的作用。在臨床上，常用於治療陰血不足引起的口幹舌燥、肌膚幹燥等癥狀。
補氣須用黃芪、人參為主。黃芪和人參都是傳統的補氣藥物，能增強機體免疫力，改善疲勞等不適癥狀。在臨床上，常用於治療氣虛引起的自汗、易感冒等癥狀。
補血須用當歸、生地為主。當歸能養血活血，生地則能清熱涼血，兩者合用可起到補血的作用。在臨床上，常用於治療血虛引起的面色蒼白、心悸失眠等癥狀。
除了調理陰陽氣血，中醫還註重對癥治療。破瘀血須用歸尾、桃仁為主，提氣須用升麻、桔梗為主，止血須用京墨、韭汁為主。不同的癥狀需要不同的藥物來治療，這也是中醫強調的個體化治療原則。
除了藥物治療，日常生活中的飲食、運動等方面也需要特別註意。虛汗須用黃、白朮為主，健忘須用遠誌、石菖蒲為主，虛煩須用竹茹為主，不寐須用酸棗仁為主。這些藥物都有一定的療效，但需要在醫生的指導下使用。
總之，中醫養生之道是一個綜合性的調理過程，需要從多個方面入手。透過中藥調理和日常生活方式的調整，可以有效地保持身體健康，延年益壽。同時，我們也應該認識到，養生不是一蹴而就的過程，需要持之以恒的努力和實踐。只有這樣，我們才能真正實作健康長壽的美好願景。
