中國網財經12月10日訊(記者 段思琦)12月10日，國家衛生健康委就冬季呼吸道疾病防治有關情況舉行釋出會。北京石景山區中醫醫院院長李鴻泓表示，冬季是呼吸道疾病的高發期，但這些疾病也是常見病，都有成熟的中西醫療法。具體措施，除了勤洗手、常通風、戴口罩、適度體育鍛煉之外，中醫在預防呼吸道疾病方面可以說是內容豐富、成效明顯。
預防疾病的關鍵是順應自然規律，以保護陽氣為要。如何保護陽氣呢？重點有三個原則：
第一是「早臥晚起，必待日光」，冬季不宜熬夜，不宜起得太早，要保證充分的休息和睡眠，同時精神還要內守。這是中醫「天人合一」的重要理念，也是保持人體免疫力的關鍵。
第二是「去寒就溫，無泄皮膚」，冬季多大風降溫天，如果不註意保暖避寒，很容易引發「風寒」侵襲。同時，冬季也是閉藏之時，尤其要註意適度的體育鍛煉，不要出汗過多。如果出汗過多，導致腠理開泄，陽氣過度損耗，進而導致風寒易入，而且外感後還不容易康復。
第三，「謹和五味，營養均衡」。中國多地都有冬季進補的傳統，冬季盡管可以適當溫補，但是不可以過食辛辣和肥甘厚味，過食則釀濕生熱，一有外感，往往化熱迅速，形成中醫所說的「寒包火」證候。
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