每年4月的最後一周是世界免疫周。作為中國古代科學的瑰寶，中醫藥學對「免疫」有著深刻而獨到的見解，
早在【內經·素問·四時調神大論】中，古人便提出了「春夏養陽，秋冬養陰」的養生原則，提醒越在春夏溫熱季節越要註意對陽氣的固護。
因為春夏季節氣溫漸升，人體陽氣從潛藏狀態被感召起來。表現在四肢溫暖，精力充沛，生長代謝加快等。陽氣的外放同時帶來了身體「內城」相對空虛的狀態，更容易讓外邪留居。
隨著氣溫逐漸的升高，不少人冷飲、涼茶輪番上陣，如果過度追逐冰涼，貪食冷食，或空調溫度過低，風寒邪氣正易從疏松的腠理毛孔中侵襲人體，通常帶來全身的寒戰或噴嚏，說明已經有邪氣侵犯了。
本著「熱者寒之，寒者熱之」的正治原則，在煩熱難耐時適當減低室溫，服用綠豆、薄荷等辛涼之品，有助於保持清爽的精神，避免中暑。
但【素問·經脈別論】中說到「故春秋冬夏，四時陰陽，生病起於過用」。如程度把握不好，過食寒涼之品，中傷身體「內城」較為勢弱的陽氣，或者冒寒涉水，打壓外放的陽氣，或者吹冷空調，導致風寒邪氣乘虛而入，都會損傷本該旺盛的陽氣。
那如何「春夏養陽」呢？
第一，要避免過食生冷或冒寒涉水，調節好室內外溫差。
第二，要遵循自然規律，「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日……」意思就是說在夏天切忌發怒，使機體的氣機通泄自如，情緒向外，呈現出對外界事物的濃厚興趣，是適應夏季的養生之道。另外「三伏貼」使用辛溫的外用藥材，如生姜、白芥子等敷貼於特定的身體穴位上培護我們自身的陽氣，也是事半功倍的好方法。
第三，如果已經損傷陽氣，應適當運用溫熱的食物、藥物或手段驅逐外邪，增益陽氣。常說的「冬吃蘿蔔夏吃姜」中的吃姜就是個小竅門。同時，也要註意夏季的炎熱內容，過度使用溫熱之品，也會招來疾病。
主任醫師
專長：高血壓病，冠心病（介入後心絞痛），心衰，心律不整，糖脂代謝紊亂，眩暈胸悶心悸
出診時間：心血管科 周一下午、周三下午、周四全天、周五下午
供稿：心血管科
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