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心平氣和,享受人生。
自古以來,傳統文化中就有 「修身養性」 的說法。
所謂「修身」,是 讓自己的身體處於一個健康強壯的狀態 ;「養性」則是指 心態要平胡淡定。
身與心,是人最重要的兩個砝碼 ,任何一方出現問題,都會讓人感覺不適。
人到老年之後,身體素質逐漸下降,心態和性格也會隨之改變。要想享受晚年生活,需要讓心情和身體都得到良好保養。
俗話說 「人老有三忌,需養心與氣」 ,說的就是三種會損害身心健康的習慣,一定要註意遠離它們。
究竟是哪三種忌諱需要遠離?讓我們一起來看一看吧。
第一忌:心浮氣躁。
【黃帝內經】有雲: 血脈集於心淵,心悸則血氣郁結,心躁則血氣短淤。
從古至今,中國傳統文化就始終勸人 「心靜如水」, 讓心情保持在一個平胡淡雅的狀態之中。
每個人性格不同,有些人生來性格急躁,遇事容易激動,與人交談時一言不合就發生爭吵。
這樣的性格,更要註意調整心態,要知道 心浮氣躁是養生大忌 ,不僅會讓人身體難受,還會讓人心情焦躁浮動,影響身邊的家人朋友。
南宋名臣劉致有雲: 凡躁氣之遇,必先捋氣靜心,於心內默念十數,而後行之。
這句話的意思是,遇見那些讓你生氣煩躁的事情,需要先平復心情,在心裏默念十個數,然後再做反應。
很多時候, 人說話做事都會被沖動情緒影響 。先冷靜一下,想想自己要說的話、要做的事究竟合不合適,然後再行動,很多矛盾就可以避免了。
第二忌:憂思過度。
唐代【承安堂隨記】有雲: 及笄之後,最忌積郁,需知心塞而意停。
這句話的意思是,人在成年之後,最忌諱的就是過度焦慮憂愁,心裏積攢太多負面情緒會影響人的身體和意識。
老人的年齡較大,人生閱歷非常豐富,對於生活中的很多事思考得更為細致,很容易過度焦慮。
其實, 生活中的多數情況,未必只有一個答案。 看開一些,心情放松,或許能收到更好的效果。
買不起汽車?騎自由車更能鍛煉身體;吃不起排骨?蘿蔔白菜對健康更好;家境太差?只要能有吃有穿、有遮風擋雨的屋檐就夠了……
人生太短,與其愁眉苦臉,不如樂樂呵呵過每一天,不是嗎?
第三忌:喜歡攀比。
明代文學家柳雲仙曾經寫道: 燭光如豆不自怨,也學明月撒清輝。
燭光的亮度雖然不大,但足夠照亮屋裏的每個角落,不必因為比不上月亮而自卑。
俗話說 「水往低處流,人往高處走」 。羨慕別人是人之常情,但如果養成了攀比的習慣,從「羨慕」別人變成「嫉妒」別人,對自己的心態就會有負面影響。
人性的弱點之一,在於總是過度放大別人擁有的東西,卻忽略了自己擁有的東西。
你只看到鄰居家的孩子考上了大學,就轉頭罵自己的孩子不爭氣,但你忘了自家孩子有多孝順懂事;
你只看到朋友家換了新的大房子,就不停埋怨自己伴侶沒本事,但你忘了伴侶多年來對你的體貼照顧……
生活沒有「完美」,無論別人展露出來的一面多麽光鮮亮麗,都一定會有相應的代價。 不必羨慕別人,適合你的才是最好的。
珍惜現在擁有的生活,懷著一顆感恩的心,你會發現自己的生活其實很不錯。
「人老有三忌,需養心與氣」 ,是傳統文化給我們的真誠勸告。
人生是一場修行,不斷改正弱點、提升自己,才能讓我們的生活更加豐富多彩,體會到人生真正的美麗。
祝願看到這篇文章的每個朋友,都能塑造自己的性格,盡情享受幸福安寧的晚年生活!
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