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文|提燈向前行
編輯|提燈向前行
（資訊源：本文陳述所有內容皆有可靠資訊來源贅述在文章結尾）
夏天是一個洗澡頻繁的季節，一整天下來，洗個澡舒舒服服，多好，可你知道嗎？如果洗澡的 時間段不正確，反而會增加患病風險。
據相關新聞報道，一個32歲男子因為酒後泡澡導致腦血管破裂，沒有搶救過來，因此，如果洗澡應 盡量避免這四個時間段。
酒後不洗澡
現如今，酒這個東西，已經徹底融入到生活當中， 如果說有人不喝酒，顯然是好處。
可在一部份人眼中， 不飲酒就不懂得人情世故 ，這在交際中起到至關重要的作用，因此，在這個魚龍混雜的社會中，不喝酒沒有關系，但不要不會喝酒。
事實上，喝酒雖然是社會上形成的一種趨勢， 但也要拿捏分寸，適可而止。
眾所周知，酒的主要成分是酒精，對人的神經系統造成刺激效果，同時，如果酒精濃度過高後， 甚至還會從神經系統延伸到肝臟。
長期這樣下去，如果不加以管理的話，就會出現眾多疾病，就比如胃炎和心肌病變等等，情況嚴重， 很有可能造成高血壓病的發生。
說了這麽多，總結下來只有一點，喝酒可以， 但要適宜，這樣才能避免身體出現問題。
同時，我們在日常生活中，會發現一個問題，有些人喝完酒後，會立馬洗澡，就比如晚上朋友聚會，喝了點酒， 回到家中第一時間就是洗澡。
對於這種情況，相信絕大多數人都會覺得， 酒後洗澡有清醒效果，甚至能助於睡眠。
倘若是這樣想的話就大錯特錯，首先，需要明白，人在喝酒過後， 大腦會處於一種興奮昏沈的狀態。
這個時候如果洗澡，加上浴室裏的氧氣稀少，很容易造成休克情況。
除了這個外， 跌倒磕碰也是無法避免的問題 ，喝酒情況下，本來就站不穩，甚至還會有斷片。
當然，還有喝酒洗澡還會存在一個重要問題， 引發疾病。
據新聞報道，曾有一位男子，因為酒後洗澡造成不可挽回的後果， 導致血管擴張。
據醫生解釋， 酒後因為人體血糖偏低來不及供應 ，洗澡很容易導致血壓降低，甚至引發血管擴張。
所以說， 飲酒後洗澡是一個高風險的舉動 ，一定要註意。
運動完不洗澡
洗澡是為了什麽？無非就是兩個原因， 第一身體太臟，容易引發疾病 ，洗澡就是為了避免這種事情發生。
還有一種，身體頻繁出汗，這是許多人不能容忍的。
出汗除了天氣過熱外，劇烈運動也是不可避免，人們常說，要想有個好身體， 除了良好的飲食和作息習慣，還需要經常運動。
而且經常運動人還有健身效果，可謂一舉兩得，在日常生活中，不管是社交視訊上還是親眼所見， 都隨處可見。
那麽，人體在運動完後，身上會出現大量的汗，這主要是 因為新陳代謝旺盛產生的結果。
既然有汗，肯定要第一時間洗澡清理，在許多人思想觀念中，運動完洗澡已經成為他們的家常便飯， 並且這個時候洗完澡非常清爽。
可你知道嗎？ 劇烈運動完洗澡並非是一個正確的舉動 ，反而會對身體造成影響。
我們在運動過程中，身體組織各個血液都在為大腦提供血液，剛好達到一個平衡狀態，並且的血液聚集在 外周血管，血壓升高，造成心率加速。
當然，常常有一些人，在運動完後出現缺氧，氣喘籲籲也是正常現象，用專業話來說就是氧虧， 這是缺少運動導致的後果。
可以說，這個時候，身體就處於興奮的狀態，必須休息才能恢復以往的狀態，如果洗澡的話，就會打斷恢復狀態， 甚至還會往壞處發展。
就好比，如果失火的話，就需要用水救，但出乎意料的是， 沒有用水反而用油 ，這不是火上澆油嗎？
而運動洗澡同樣是這個道理，通常情況下，許多人都喜歡運動後用熱水洗澡，要知道，熱水除了能增加毛孔放大外， 還能使得血管擴張和增加心臟壓力。
心臟作為人體最主要的部份，起到血液迴圈，供血作用，這個時候，用熱水洗澡，很容易使得 心臟供應的血液不能及時反饋給大腦。
大腦不能短時間補充血液，很容易造成昏厥狀態， 對心臟也有一定影響。
因此，運動後洗澡看似沒有任何危險，如果不加以註意的話， 這些同樣也能給身體帶來不少的影響。
所以說， 我們在運動完後，一定不要立刻洗澡 ，倘若真要洗一定要聽半小時或者一小時，等身體恢復過來後再去洗。
這就和泡澡一個道理，在日常生活中，經常出現泡澡泡暈的現象，這就是熱水造成血管擴張， 使得大腦出現短暫供氧不足的情況。
飯後不洗澡
我們常說，吃完飯不能劇烈運動，因為會導致胃下垂，影響消化系統，通常情況下，一些人在吃完飯後，會出去散步， 這樣做是為了讓腸胃消化更快。
當然，如今是一個網路時代，每個人在飯後都會選擇坐下或者躺下玩手機，這樣做看似和腸胃沒有很大的影響， 實際上細心觀察就會發現一些問題。
吃飯完躺下什麽都不用做， 這使得腸胃會消化吸收很慢 ，對胃的動力產生一定影響。
可以說，飯後適當的走動， 可以帶動腸胃的消化吸收。
那麽，問題來了，既然飯後要適當運動，不能洗澡就有些浮誇了吧？
「飯後不能洗澡」，這句話不知從何時開始， 就已經開始在生活中流傳下來 ，甚至還一度登上熱搜。
對於大多數人來說，其他時間段可以不洗澡， 但飯後不能洗澡，顯然是聳人聽聞。
其實這句話並非沒有道理，據醫學專家解釋，人在吃飽以後， 體內的血液會集中在消化腸胃中 ，以此來達到消化吸收效果。
如果這個時候去洗澡，可能會引起消化系統血液減少，要知道，因為洗澡時，血管擴張，使得周身的血液重新分布，進一步影響腸胃消化， 長期下去很容易引起消化不良。
當然，除了飯後不能洗澡，空腹時候也同樣如此， 從而造成低血糖，產生眩暈效果。
洗完澡立刻睡覺也不好？
有些就喜歡晚上睡覺進行洗澡， 這主要是因為能保證我們睡得好 ，因此，對於時間長短我們並不在意。
其實，剛洗完澡就睡覺，其實很影響睡眠品質的，這是因為因為熱水的帶動，使得大腦產生一種興奮激素， 使得我們無法短時間快速進入睡眠狀態。
相反，如果等一兩個小時，反而會加快快速入睡的時間和睡眠品質， 至少能提高10分鐘。
在美國的一項雜誌中，曾有這樣一句話， 睡前一兩小時能夠快速幫助睡眠 ，而相關專家就對其進行研究和解釋。
結果發現，洗完澡快速入睡的原因是因為人體氣溫下降的結果，也就是說，因為熱水澡的原因，使得人體的體溫系統受到影響， 進一步血液快速向全身擴散，使得體內熱量快速消散。
總體而言，這四個時間段洗澡多少對身體造成影響，因此，我們應該盡量避免在這幾個時間段洗澡。
作者觀點
洗澡看似是小事，如果不註意很容易對身體造成危害，同時，這也告誡我們，細節決定成敗，大事能化小事，小事也能化成大事，要從小事開始抓起。
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參考文獻：紅星新聞，【32歲男子酒後泡澡腦血管破裂進了ICU】
https://www.toutiao.com/article/7362848559848309248/?channel=&source=search_tab
潮新聞，【「不建議飯後立刻洗澡」沖上熱搜 醫生提醒：小心心臟出故障】
https://www.toutiao.com/article/7148755748251107848/?channel=&source=search_tab
北青網，【洗個澡，命就沒了？醫生提醒：千萬別再這麽洗了！】
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光明網，【睡不著？美國最新研究發現，可能是洗澡時間沒選好】
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