大家好，我是張醫生，今天來跟大家聊聊養肝的小知識。你知道嗎，肝有三怕，想養肝的朋友得好好聽聽，盡量遠離這三點！
首先啊，肝 最怕生氣 了。俗話說得好，怒傷肝嘛。肝就喜歡人開開心心、快快樂樂的，不喜歡你老是生氣或者心裏憋屈著。肝還主管我們的情緒呢，所以啊，你要是 經常生氣，或者心裏有事兒老憋著不說，那就容易讓肝氣郁結，時間長了，肝可就不健康 了。
再來說說第二怕，那就是 脂肪肝 。現在啊，這脂肪肝可是越來越常見了，還越來越年輕化。這多半是因為咱們 平時吃得太油膩、太熱量高了，身體消耗不掉這些熱量，脂肪就堆積起來了，進入肝細胞裏面，就成了脂肪肝 。所以啊，平時吃東西可得註意點，別太貪吃了。
最後啊，肝 還怕酒 。這個大家都知道吧？喝酒多了就傷肝。因為酒喝到肚子裏，得靠肝臟去代謝分解。你要是 喝得太多了，超過了肝臟的代謝能力，時間長了，肝臟可就遭殃了。而且啊，喝酒不僅傷肝還傷胃 ，所以愛喝酒的朋友們，可得悠著點兒，控制一下用量啊！
總之啊，想養肝就得註意這三點：別生氣、別貪吃油膩、別喝太多酒。這樣才能讓咱們的肝健健康康的！
